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L'Action-Juste - 01- Persévérance

 

 

Persévérance

 

 

Objectif


Donner confiance à l’enfant pour qu’il ait le courage de recommencer jusqu’à ce qu’il réussisse.


Assise silencieuse


Asseyez-vous confortablement,vous n’avez pas de contact avec vos voisins –
le dos bien droit – les mains sur les cuisses – tournées vers le haut, comme des petites coupelles – voilà, c’est cela —

et maintenant -- vous imaginez tout autour de vous, une grosse boule de lumière dorée qui vous entoure et vous protège – elle représente votre espace, dans lequel personne n’a le droit de pénétrer –

Comme vous vous sentez en sécurité à l’intérieur de cette boule, vous respirez calmement –
A l’inspiration, vous sentez l’air entrer dans vos poumons--

A la pause, vous sentez l’air qui se répand dans votre ventre, vos bras, vos jambes et toute votre tête —

A l’expiration, laissez ressortir l’air de vos poumons et vous recommencez —

Vous sentez l’air entrer -- se répartir dans tout votre corps –
les muscles de vos jambes et de vos bras se relâchent, se relaxent – puis, vous laissez ressortir l’air de votre poitrine – faîtes cela plusieurs fois –

Lorsque vous inspirez, sentez aussi la lumière dorée qui entre dans vos poumons et qui vient éclairer toutes les parties de votre corps —

Cette belle lumière dorée, vous fait découvrir les zones d’ombres qui se trouvent dans votre corps, votre tête, votre cœur, votre esprit –

Ces zones d’ombres représentent vos douleurs, vos malaises, vos peurs, vos colères, vos déceptions, vos tristesses, vos rancunes, votre jalousie, tout ce qui vous perturbe, vous dérange.
C’est comme avec le soleil, là où il brille, l’ombre disparaît.

Aussi, peu à peu -- sentez -- grâce à l’Amour qu’apporte la lumière dorée, --
sentez que peu à peu, vos zones d’ombre disparaissent ,-- à l’intérieur de vous, tout devient lumineux, calme, tranquille – lumineux, calme, tranquille –

Maintenant toujours derrière vos yeux fermés, vous vous trouvez sur une petite route de campagne, il y a là un beau vélo de la couleur « bleu je veux » de l’Action-Juste et à côté se trouve quelqu’un pour vous aider à apprendre à monter à vélo. Il y a trois possibilités

1)Vous montez sur le vélo et vous réussissez tout de suite, -- mais cela est exceptionnel.

2)Vous montez et vous tombez, -- découragé, -- vous abandonnez et vous partez.

3)Vous montez, vous tombez, -- vous dites « si je veux, je peux. », --vous recommencez jusqu’à ce que vous réussissiez et alors là, -- lorsque enfin vous réussissez, vous vous sentez vraiment très, très heureux.

1 --2 --3 -- vous êtes ici, dans votre salle de classe, étirez-vous, ouvrez les yeux.


Citations:


Essayer, essayer, jusqu’à ce que je réussisse.

Lorsque je persévère je pense : « si je veux, je peux ».

Persévérance dans l’effort. Ne jamais croire à la défaite. Quand j’échoue, je réfléchis et je recommence autrement.

Ce qui est important, n’est pas de ne jamais tomber, mais de nous relever à chaque fois que cela nous arrive ; surtout ne jamais s’avouer vaincu.

Cent fois sur le métier remettez votre ouvrage.


Histoire :


La fourmi


Elle a saisi un grain de blé dix fois gros comme elle. Elle essaie de le soulever. Le poids trop lourd l’entraîne. Dix tentatives, dix échecs, va-t-elle renoncer ? NON.

Lentement elle fait le tour de la masse minuscule, mais trop pesante pour elle. Elle la palpe avec ses antennes. On dirait qu’elle se mesure avec elle. Elle cherche….. Quoi ?…..

Ah ! De nouveau la voici à l’ouvrage. Ce fardeau qu’elle ne peut porter ni traîner, elle va le pousser avec sa tête, arc-boutée sur ses six pattes, ses fragiles antennes tendues pour l’empêcher de glisser.

En trois minutes elle a gagné dix centimètres. Elle a peut-être cent mètres à parcourir….. Qu’importe !

Quelques secondes d’arrêt et la voilà repartie. Elle peine, elle continue, elle persévère, jusqu’à la fourmilière.


Questions :

1)Quel titre pourrai-t-on donner à cette histoire ?
2)Que ce passe-t-il lorsque la fourmi essaie de soulever le grain de blé ?
3)Que fait la fourmi après ses dix échecs ?
4)Comment s’y prend-t-elle lorsqu’elle recommence ?
5)Est-ce qu’elle finit par abandonner ?
6)Qu’avez-vous ressenti en écoutant cette histoire ?
7)Est-ce que cela vous rappelle quelque chose dans votre vie ?


Chant


Persévérance


Lorsque j’essaie de faire quelque chose,
Je recommence, recommence,
Je persévère avec courage,
Jusqu’à ce que je réussisse.
Lorsque j’ai atteint mon but,
Je me sens tout heureux
Et cela me donne confiance en moi.
Alors fais comme moi,
Persévère avec courage,
Jusqu’à ce que tu réussisses.


Activité de groupe :


Trouvez les trois valeurs mises en évidence dans cette histoire

 

R

 

P

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S

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V

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Si nécessaire rappeler les règles de base ( voir l'introduction)


Date de création : 03/09/2006 @ 16:18
Dernière modification : 21/11/2016 @ 23:21
Catégorie : L'Action-Juste
Page lue 5499 fois

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Pensée du jour
 
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Purifiez vos émotions, vos sentiments, vos désirs, vos habitudes et vos réactions, c'est le fondement des disciplines spirituelles de toutes les religions. Observez vos pensées plutôt que les défauts des autres. Ne voyez que le bien et ne dites de mal de personne ! S'il vous arrive de proférer des calomnies, repentez-vous et prenez la résolution de ne jamais recommencer. Ne méprisez personne et respectez tout le monde pour le bon et le bien qui se trouvent en eux : les souffrances que vous avez causées aux autres viendront vous tourmenter durant les derniers moments de votre vie. Au moment de quitter ce monde, que tous les actes de votre vie soient à porter à votre crédit et qu'il ne vous en reste aucun à rembourser. Emplissez chaque instant d'amour pour Dieu. A quoi bon passer des heures en méditation si vous vous mettez ensuite en colère et faites souffrir votre famille et vos amis en prononçant des propos malveillants ? Soyez vigilant, déterminé et honnête, et vous parviendrez à la Sagesse.
 
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Les diaporamas
Éphéméride
Dimanche
20
Octobre 2019

Bonne fête à toutes les
Adeline


C'était aussi un 20 Octobre
1919

Les Etats-Unis adoptent la loi de prohibition de l'alcool.


Né(e) un 20 Octobre 1854
Alphonse Allais

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Georgia Georgia 43
Germany Germany 1079
Ghana Ghana 7
Greece Greece 106
Guam Guam 2
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Guinea Guinea 5
Haiti Haiti 48
Honduras Honduras 3
Hong Kong Hong Kong 198
Hungary Hungary 98
Iceland Iceland 30
India India 230
Indonesia Indonesia 886
Iran Iran 264
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Italy Italy 369
Jamaica Jamaica 2
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Kazakhstan Kazakhstan 52
Kenya Kenya 2
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Paraguay Paraguay 6
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Uganda Uganda 3
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United Kingdom United Kingdom 1949
United States United States 33280
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Venezuela Venezuela 83
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Virgin Islands Virgin Islands 1
Yemen Yemen 10
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