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Une réflexion riche sur le monde, sur notre rapport à la société, au monde et à nous-mêmes : une invitation à nous reconnecter avec nous, avec les autres, avec la Nature. Le livre fourmille de conseils concrets à mettre en œuvre au quotidien et d'adresses, pistes et liens précieux.
 
Ce livre présente la pratique de la méditation de la pleine conscience d’une manière claire, accessible, sans connotation religieuse, et preuves scientifiques à l'appui concernant son bienfait.
 
Soyons nombreux à le lire : premiers pas pour nous changer... et pour changer le monde, par une révolution des consciences et des actes!
 
 
Jon Kabat-Zinn nous offre un livre plein de sagesse, un ouvrage complet sur la méditation dite de Pleine cons-cience! Un CD de méditations guidées avec la douce voix de Bernard Giraudeau: passionnant et indispensable!
A lire au quotidien !
 
Le CD nous permet de mettre en pratique les techniques de la pleine conscience.
C'est comme si nous étions tenu par la main pour apprendre la pleine conscience comme nos parents nous ont appris à marcher.
 
Il faut de la patience et de la persévérance : lire ne suffit pas, il faut pratiquer, s'entrainer, revenir vers soi...
 
 
Une parfaite suite au fameux « Calme et attentif comme une grenouille »
 
Ce livre accompagné d'un CD est une mine d'exercices simples et réalisables en classe ou en salle. Les élèves aiment énormément. Les exercices permettent aux enfants de comprendre ce qu'est la concentration et bien sûr d'être plus attentifs. Les résultats sont très positifs. A recommander aux personnes travaillant avec les enfants et aux parents bien évidemment. La lecture est simple, agréable. 
 
Diaporamas :
 
 


Pensée du jour
 
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Le mental se donne beaucoup de mal pour acquérir des objets, pensant qu'ils lui procureront du plaisir. Mais le plaisir obtenu est de courte durée, la peine que cause leur perte peut être considérable et leur acquisition peut avoir été cause de soucis. Les possessions ne procurent que des plaisirs temporaires. Leur perte laisse un cortège de malheurs. Bien souvent, la souffrance causée par la perte d'un objet dépasse le plaisir qu'il nous a donné. La poursuite de plaisirs aussi transitoires conduit au gaspillage de sa vie. Conscients de la futilité de telles poursuites, les sages [des temps anciens] ont découvert que le contrôle de soi permet d'obtenir un bonheur durable. Ils ont développé la technique consistant à diriger les sens et le mental vers l'intérieur, là où se trouve la source d'une joie durable. Le contrôle du mental est le moyen de parvenir à la Libération, et la pureté du mental en est la condition préalable.
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Mode d'emploi

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