Bien utiliser son temps:
Objectif :
Inciter à réfléchir comment nous utilisons notre temps et comment nous le gaspillons.
Assise silencieuse
Asseyez-vous confortablement, vous n’avez pas de contact avec vos voisins –
le dos bien droit – les mains sur les cuisses – tournées vers le haut, comme des petites coupelles – voilà, c’est cela —
et maintenant -- vous imaginez tout autour de vous, une grosse boule de lumière dorée qui vous entoure et vous protège – elle représente votre espace, dans lequel personne n’a le droit de pénétrer –
Comme vous vous sentez en sécurité à l’intérieur de cette boule, vous respirez calmement –
A l’inspiration, vous sentez l’air entrer dans vos poumons--
A la pause, vous sentez l’air qui se répand dans votre ventre, vos bras, vos jambes et toute votre tête —
A l’expiration, laissez ressortir l’air de vos poumons et vous recommencez —
Vous sentez l’air entrer -- se répartir dans tout votre corps –
les muscles de vos jambes et de vos bras se relâchent, se relaxent – puis, vous laissez ressortir l’air de votre poitrine – faîtes cela plusieurs fois –
Lorsque vous inspirez, sentez aussi la lumière dorée qui entre dans vos poumons et qui vient éclairer toutes les parties de votre corps.
Cette belle lumière dorée, vous fait découvrir les zones d’ombres qui se trouvent dans votre corps, votre tête, votre cœur, votre esprit –Ces zones d’ombres représentent vos douleurs, vos malaises, vos peurs, vos colères, vos déceptions, vos tristesses, vos rancunes, votre jalousie, tout ce qui vous perturbe, vous dérange.
C’est comme avec le soleil, là où il brille, l’ombre disparaît.
Aussi, peu à peu -- sentez -- grâce à l’Amour qu’apporte la lumière dorée, --
sentez que peu à peu, vos zones d’ombre disparaissent ,-- à l’intérieur de vous, tout devient lumineux, calme, tranquille – lumineux, calme, tranquille –
Maintenant, toujours derrière vos yeux clos, à côté de vous se trouve l’escalier qui vous permet de descendre -- dans la salle où se trouvent -- les coffres des Valeurs Humaines :-- Le jaune de la Vérité -- le bleu de l’Action-Juste -- le vert de la Paix -- le rouge de l’Amour et-- l’orange de la Non-Violence.
Vous vous dirigez vers le coffre de l’Action-Juste et vous soulevez le couvercle.
Dedans – vous voyez plein de jolies perles bleues qui scintillent – vous prenez celle qui est aplatie comme une montre avec ses aiguilles c’est la perle du temps -- vous l’ouvrez et dedans vous découvrez deux images : la première c’est celle d’un bouton de rose fané, la rose n’a pas pu éclore pour nous faire profiter de sa beauté et de son parfum elle représente le temps perdu. L’autre image représente une magnifique boule de cristal qui brille et en tournant réfléchit les rayons du soleil – admirez-la cette boule-, elle symbolise la bonne utilisation du temps. Souvenez-vous de ces images, --faites votre choix --: être comme le bouton de rose—ou -- être comme cette belle boule de cristal qui brille,même si cela vous demande parfois de faire des efforts.
1 --2 --3 -- vous êtes ici, dans votre salle de classe, étirez-vous, ouvrez les yeux et souriez à vos voisins.
CITATION :
NOUS AVONS TOUS UNE CHOSE EN COMMUN: 24 HEURES PAR JOUR.
QUI PERD SON TEMPS PERD SA VIE !
Discutez au sujet de ces deux citations
Avez-vous quelquefois l’impression de ne pas avoir assez de temps pour faire ce que vous devez faire ou pour ce que vous avez envie de faire?
Histoire
GEORGE LE PARESSEUX
de Carole Alderman
Il était une fois un home qui s’appelait George. Il se plaisait à ne rien faire, à jouer aux cartes et à parier avec qui voulait parier avec lui, même jusque tard dans la nuit. Il avait rarement le temps de sortir avec ses enfants, ce qui les rendait bien tristes. Il n’avait guère le temps de travailler, et c’était un fardeau pour sa femme, qui par conséquent devait travailler bien plus.
Un jour il décida d’aller pêcher dans la rivière. Il avait une idée pour attraper assez de poisons pour nourrir sa famille pendant une semaine, et pour avoir ainsi le reste de la semaine libre. Il tendit ses filets en travers de la rivière, d’une berge à l’autre, puis il noua une ficelle autour d’une pierre et se mit à battre l’eau avec cette pierre pour effrayer les poissons et les faire se jeter dans ses filets sans regarder où ils allaient.
Marie, une villageoise qui était venue chercher de l’eau, vit ce qu’il était en train de faire et lui fit remarquer que la boue gâchait l’eau claire et potable.
“Mais il faut que j’attrape assez de poissons pour nourrir ma famille”, dit George. “Et c’est le seul moyen de le faire vite.”
“C’est peut-être ce que vous croyez,” dit Marie. “Mais George, si vous menez votre vie en dépit du bon sens, vous n’aurez que des ennuis. Organisez votre vie un peu mieux, et vous aurez toujours du temps libre. Si vous vous levez tôt le matin, et prenez soin de votre potager et de vos arbres fruitiers, vous aurez assez à manger, sans avoir à stresser ces pauvres poissons, et sans rendre l’eau de la rivière imbuvable.” Elle fit une pause, et lui sourit gentiment.
“Si vous ne savez pas comment faire, nous pourrons vous aider au début. Mais vous savez, George, si vous restez la moitié de la nuit à jouer aux cartes, vous ne pourrez pas vous lever le matin. Et après, tout le monde doit en souffrir, votre famille et tout le reste du village aussi. Allez venez George, laissez l’eau tranquille. Nous pourrons vous donner quelque chose pour vous aider au début, mais il faudra que vous travailliez les matins aussi.”
QUESTIONS:
1. Quel titre allons-nous donner à cette histoire?
2. Qu’avez-vous ressenti en écoutant cette histoire?
3. Qu’a suggéré Marie?
4. Pensez-vous que George sera plus heureux s’il suit les conseils de Marie et accepte son offre d’aide?
5. Est-il juste de faire n’importe quoi afin d’obtenir ce dont nous avons besoin, même au détriment des autres?
6. Serait-il mieux de trouver une autre solution, qui ne nuirait pas aux autres, même si on doit travailler plus dur?
7. Cette histoire vous rappelle-t-elle quelque chose dans votre propre vie?
8. Que signifie cette histoire pour vous?
Chant
Elles trottent, elles trottent
(sur l’air de : il court, il court le furet)
Elles trottent, elles trottent les secondes,
Les secondes de la journée.
Elles trottent, elles trottent les secondes
Et elles ne reviendront pas.
Les minutes s’enfuient vite
Et les heures he-heures aussi.
Alors utilisons bien notre temps
Ne le perdons surtout pas
Car il ne reviendra pas
Voilà !
Activité de groupe
QUESTIONNAIRE - COMMENT J’UTILISE MON TEMPS
A1. Quand on me réveille le matin...
a) je me lève aussitôt
b) décide de rester 5 ou 10 minutes de plus au lit
c) je me rendors
A2. Quand j’ai des devoirs à faire...
a) je les fais dès mon retour à la maison
b) je les fais après avoir regardé la télévision
c) je les fais après avoir joué dehors
d) je trouve une excuse pour ne pas les faire du tout
A3. Si on me demande d’éteindre la télévision alors que je suis en train de la regarder,
je...................................................................................................
A4. Si on me demande de faire quelque chose alors que je suis en train de regarder mon programme de télévision préféré, je…………………………………………………….......................................................................................................................
A5. Si j’ai beaucoup de devoirs à faire, et que je n’ai pas beaucoup de temps pour nourrir mon animal domestique, …
a) je demande à quelqu’un d’autre de lui donner à manger
b) je lui donne à manger d’abord, et je fais mes devoirs après
c) je décide de lui donner à manger le lendemain matin
A6. J’ai eu beaucoup de devoirs à faire, mes livres d’école sont étalés sur la table et je suis très fatigué ...
a) je vais au lit et je range mes affaires le lendemain
b) je vais au lit puisque quelqu’un les rangera pour moi
c) je les range avant d’aller me coucher
A7. Je nettoie et range ma chambre
a) plusieurs fois par semaine
b) une fois par semaine
c) une semaine sur deux
d) une fois par mois
e) pendant les vacances
f) jamais
B1. Vous êtes à présent conscient de vos habitudes; allez-vous y changer quelque chose?
B2. Est-ce que ce sera difficile de faire ces changements?
B3. Qu’allez-vous faire pour y remédier?
Exercice d’extension /Liens avec d’autres sujets:
Liens avec les Mathématiques: Demander aux enfants de noter, pendant une journée, le temps qu’ils passent à chaque activité, par exemple à dormir, à se brosser les cheveux, à se préparer, à l’école, à regarder la télévision, etc.
On pourrait préparer un graphique circulaire (pour une étude comparative) ou des histogrammes individuels. Afin d’améliorer les capacités informatiques des enfants, on peut aussi mettre cette information sur ordinateur. Les enfants pourraient alors choisir comment passer leur journée idéale, et combien de temps ils passeraient à chaque activité, tout en évitant de gaspiller leur temps.
Bouée de sauvetage
La vérité
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