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La peur est une cage où vous êtes enfermé. La spiritualité est la clé de la liberté.
  

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Livres - 23- Un cœur tranquille et sage

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Résumé :
A l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ' La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la cu-riosité, la confiance en soi et l’ouverture aux autres. Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire. Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l’université de Californie. Il comporte : Une mine de res-sources et d’idées pour les parents et les enseignants, De nombreux jeux et contes pour grandir à l’intérieur, Un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux.
 
Biographie:
D’abord avocate d’affaires à New York, Susan Greenland découvre la méditation voici plus de vingt ans, lorsque son mari, atteint d’un cancer, l’emmène dans un centre zen. Elle quitte New York, poursuit sa formation grâce à Jack Kornfield et à Trudy Goodman, et décide d¿adapter cette pratique pour l’enseigner à ses enfants, puis aux enfants des écoles. Elle devient une pionnière et met au point un programme de pleine conscience pour les enfants, le Inner Kids Mindful awareness program. Elle publie ses travaux de recherche dans le Journal de psychologie appliquée de l’université de Californie (UCLA), intervient à la Clinique de la douleur du service pédiatrique de l’université de Los Angeles et mène des recherches sur l’impact de la pleine conscience dans l’éducation, l’alimentation et le soin des enfants. Reconnue comme l’une des meilleures expertes dans ce domaine, elle organise des cours et des séminaires dans le monde entier.
 

Date de création : 19/12/2015 @ 00:01
Dernière modification : 19/12/2015 @ 00:01
Catégorie : Livres
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Pensée du jour
 
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Vous dites : "Je suis malade, je suis en bonne santé etc." pensant être votre corps alors qu'en réalité vous êtes l'Âme entouré de ses cinq koshas (enveloppes). Le système d'éducation actuel qui vous persuade que le seul bonheur possible est celui que procurent les organes des sens est responsable de cet état de fait. A aucun moment, on ne vous parle de la source de joie éternelle qui se trouve au fond de vous. On ne vous enseigne pas l'art d'acquérir la paix, pas plus qu'on ne vous révèle le secret qui permet de rester équanime au milieu de l'agitation de la vie moderne. Au lieu de cela, on vous incite à suivre le courant qui mène vers la peur, l'inquiétude et le désespoir. Votre vie est semblable à un maître de maison (l'Âme) enfermé chez lui et mis au régime pendant que le reste de la famille (les sens) s’empiffre et fait la fête. Vous délaissez le maître de maison (l'Âme) pendant que le reste de la famille (les sens) s'amuse allègrement.
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