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Livres - 23- Un cœur tranquille et sage

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Résumé :
A l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ' La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la cu-riosité, la confiance en soi et l’ouverture aux autres. Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire. Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l’université de Californie. Il comporte : Une mine de res-sources et d’idées pour les parents et les enseignants, De nombreux jeux et contes pour grandir à l’intérieur, Un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux.
 
Biographie:
D’abord avocate d’affaires à New York, Susan Greenland découvre la méditation voici plus de vingt ans, lorsque son mari, atteint d’un cancer, l’emmène dans un centre zen. Elle quitte New York, poursuit sa formation grâce à Jack Kornfield et à Trudy Goodman, et décide d¿adapter cette pratique pour l’enseigner à ses enfants, puis aux enfants des écoles. Elle devient une pionnière et met au point un programme de pleine conscience pour les enfants, le Inner Kids Mindful awareness program. Elle publie ses travaux de recherche dans le Journal de psychologie appliquée de l’université de Californie (UCLA), intervient à la Clinique de la douleur du service pédiatrique de l’université de Los Angeles et mène des recherches sur l’impact de la pleine conscience dans l’éducation, l’alimentation et le soin des enfants. Reconnue comme l’une des meilleures expertes dans ce domaine, elle organise des cours et des séminaires dans le monde entier.
 

Date de création : 19/12/2015 @ 00:01
Dernière modification : 19/12/2015 @ 00:01
Catégorie : Livres
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Pensée du jour
 
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Imaginez que vous marchez au crépuscule, lorsque la pénombre remplace la lumière et qu’une corde se trouve sur votre chemin. A ce moment, tous ceux qui la voient se font leur propre idée de cette vision. Bien que ce ne soit qu’une simple corde, certains la prennent pour une guirlande, d’autres pensent que c’est une rigole creusée par la pluie et marchent dessus. D’autres encore la prennent pour un sarment de vigne ou une plante grimpante arrachée d’un arbre et tombée sur le chemin. Mais certains autres ont peur que ce soit un serpent. De même, en raison du crépuscule de l’illusion, la Conscience Cosmique, sans aucune modification ou transformation, se manifeste dans l’Univers sous de nombreux noms et formes. De la même façon que la pénombre déroute les gens et suscite chez eux différents sentiments et réactions, l’illusion trompe les gens. La corde est toujours une corde, bien qu’elle soit à la base de toutes les interprétations.
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