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Livres - 23- Un cœur tranquille et sage
Résumé :
A l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ' La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la cu-riosité, la confiance en soi et l’ouverture aux autres. Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire. Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l’université de Californie. Il comporte : Une mine de res-sources et d’idées pour les parents et les enseignants, De nombreux jeux et contes pour grandir à l’intérieur, Un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux.
Biographie:
D’abord avocate d’affaires à New York, Susan Greenland découvre la méditation voici plus de vingt ans, lorsque son mari, atteint d’un cancer, l’emmène dans un centre zen. Elle quitte New York, poursuit sa formation grâce à Jack Kornfield et à Trudy Goodman, et décide d¿adapter cette pratique pour l’enseigner à ses enfants, puis aux enfants des écoles. Elle devient une pionnière et met au point un programme de pleine conscience pour les enfants, le Inner Kids Mindful awareness program. Elle publie ses travaux de recherche dans le Journal de psychologie appliquée de l’université de Californie (UCLA), intervient à la Clinique de la douleur du service pédiatrique de l’université de Los Angeles et mène des recherches sur l’impact de la pleine conscience dans l’éducation, l’alimentation et le soin des enfants. Reconnue comme l’une des meilleures expertes dans ce domaine, elle organise des cours et des séminaires dans le monde entier.
Rédacteur : nisou
Date de création : 19/12/2015 @ 00:01
Dernière modification : 19/12/2015 @ 00:01
Catégorie : Livres
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| Pensée du jour
De nos jours, il n'y a que l'argent qui compte. Si vous demandez à quelqu'un de chanter une chanson ou de vous aider à faire quelque chose, il vous demandera aussitôt combien vous allez le rétribuer. Tout se monnaye à présent, même la spiritualité ! Or, on ne peut d'acheter Dieu avec de l'argent, vous savez bien que ce n'est pas possible. De fait, vous êtes Dieu, vous êtes doté d'immenses pouvoirs divins. Vous devez cependant garder un mental stable. Ne le laissez pas vagabonder d'une pensée à l'autre. Si, à un examen, vous donnez les bonnes réponses, vous aurez de bons résultats. Si vous avez un mental stable, tout ira bien, mais si vous entretenez de mauvaises pensées, le résultat ne sera pas bon. En premier lieu, efforcez-vous de comprendre la nature de votre mental : vous découvrirez alors le secret de la vie. Soyez bon, faites le bien, voyez le bien en tout, et tout ira pour le mieux.
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