A l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ' La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la cu-riosité, la confiance en soi et l’ouverture aux autres. Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire. Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l’université de Californie. Il comporte : Une mine de res-sources et d’idées pour les parents et les enseignants, De nombreux jeux et contes pour grandir à l’intérieur, Un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux.
Biographie:
D’abord avocate d’affaires à New York, Susan Greenland découvre la méditation voici plus de vingt ans, lorsque son mari, atteint d’un cancer, l’emmène dans un centre zen. Elle quitte New York, poursuit sa formation grâce à Jack Kornfield et à Trudy Goodman, et décide d¿adapter cette pratique pour l’enseigner à ses enfants, puis aux enfants des écoles. Elle devient une pionnière et met au point un programme de pleine conscience pour les enfants, le Inner Kids Mindful awareness program. Elle publie ses travaux de recherche dans le Journal de psychologie appliquée de l’université de Californie (UCLA), intervient à la Clinique de la douleur du service pédiatrique de l’université de Los Angeles et mène des recherches sur l’impact de la pleine conscience dans l’éducation, l’alimentation et le soin des enfants. Reconnue comme l’une des meilleures expertes dans ce domaine, elle organise des cours et des séminaires dans le monde entier.
Un bloc de sel déposé dans un récipient d'eau, se dissout aussitôt et disparaît, tout en demeurant en chaque goutte d'eau. On ne distingue plus le bloc de sel, mais en goûtant l'eau, on reconnaît sa présence. De même, Dieu existe en tout, bien qu'on ne puisse Le voir, seule Sa saveur vous permet de Le percevoir. Vous êtes cette saveur, vous êtes une gouttelette d'eau divine. Cela est la Vérité ou "Tu es Cela". Un arbre est alimenté et maintenu fixé au sol par une multitude de racines. Ses branches s'étendent dans toutes les directions, ses milliers de feuilles captent l'énergie solaire, et les abeilles viennent polliniser ses fleurs qui donneront naissance à des graines. Cette variété infinie de couleurs, d'odeurs, de tailles, de formes, de textures provient d'une seule graine. Pareillement, toute la création émane de Dieu. C'est la réalité, soyez-en fermement convaincu !
Mode d'emploi
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Bouée de sauvetage
La vérité
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