A l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ' La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la cu-riosité, la confiance en soi et l’ouverture aux autres. Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire. Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l’université de Californie. Il comporte : Une mine de res-sources et d’idées pour les parents et les enseignants, De nombreux jeux et contes pour grandir à l’intérieur, Un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux.
Biographie:
D’abord avocate d’affaires à New York, Susan Greenland découvre la méditation voici plus de vingt ans, lorsque son mari, atteint d’un cancer, l’emmène dans un centre zen. Elle quitte New York, poursuit sa formation grâce à Jack Kornfield et à Trudy Goodman, et décide d¿adapter cette pratique pour l’enseigner à ses enfants, puis aux enfants des écoles. Elle devient une pionnière et met au point un programme de pleine conscience pour les enfants, le Inner Kids Mindful awareness program. Elle publie ses travaux de recherche dans le Journal de psychologie appliquée de l’université de Californie (UCLA), intervient à la Clinique de la douleur du service pédiatrique de l’université de Los Angeles et mène des recherches sur l’impact de la pleine conscience dans l’éducation, l’alimentation et le soin des enfants. Reconnue comme l’une des meilleures expertes dans ce domaine, elle organise des cours et des séminaires dans le monde entier.
Croyant que le monde que nous connaissons pendant l’état de veille est réel et que le but le plus élevé est d’atteindre le bonheur dans ce monde, l’homme accumule les instruments et les symboles de ce bonheur. Il façonne selon son propre goût et ses propres penchants, les lois, les idéaux, les institutions et les principes qui selon lui soutiendraient ce bonheur. Mais le but de la vie peut-il être juste cela: Lutter au milieu des vagues des joies et des peines, qui s’élèvent et retombent dans ce monde objectif visible, être emporté par le courant du désir, de la quête de nourriture, de l’abri, du confort et des plaisirs pour en fin de compte se débattre de l’emprise des griffes de la mort? Si l’homme mène sa vie de cette manière, à vrai dire, il ne vaut guère mieux qu’un simple animal.
Mode d'emploi
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Bouée de sauvetage
La vérité
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