Texte à méditer :  

Lorsque vous ignorez vos défauts et exagérez les défauts des autres, vous pratiquez la violence.

    

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Livres - 23- Un cœur tranquille et sage

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Résumé :
A l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ' La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la cu-riosité, la confiance en soi et l’ouverture aux autres. Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire. Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l’université de Californie. Il comporte : Une mine de res-sources et d’idées pour les parents et les enseignants, De nombreux jeux et contes pour grandir à l’intérieur, Un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux.
 
Biographie:
D’abord avocate d’affaires à New York, Susan Greenland découvre la méditation voici plus de vingt ans, lorsque son mari, atteint d’un cancer, l’emmène dans un centre zen. Elle quitte New York, poursuit sa formation grâce à Jack Kornfield et à Trudy Goodman, et décide d¿adapter cette pratique pour l’enseigner à ses enfants, puis aux enfants des écoles. Elle devient une pionnière et met au point un programme de pleine conscience pour les enfants, le Inner Kids Mindful awareness program. Elle publie ses travaux de recherche dans le Journal de psychologie appliquée de l’université de Californie (UCLA), intervient à la Clinique de la douleur du service pédiatrique de l’université de Los Angeles et mène des recherches sur l’impact de la pleine conscience dans l’éducation, l’alimentation et le soin des enfants. Reconnue comme l’une des meilleures expertes dans ce domaine, elle organise des cours et des séminaires dans le monde entier.
 
Date de création : 19/12/2015 @ 00:01
Dernière modification : 19/12/2015 @ 00:01
Catégorie : Livres
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Pensée du jour
 
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Prenez soin de votre santé. Respectez les besoins de votre corps. Mettez l'essence nécessaire dans votre voiture/corps sinon vous risquez d'avoir la tête qui tourne ou la vue qui se brouille en raison de la fatigue. Comment pouvez-vous maintenir votre pensée fixée sur le Seigneur avec un corps affaibli ? Toutefois, lorsque vous prenez soin de votre corps, n'oubliez pas sa raison d'être. Un rouleau compresseur fonctionne à l'essence, au charbon ou autre. Il est maintenu en bon état de marche pour pouvoir réparer les routes, n'est-ce pas ? De même, gardez toujours à l'esprit que vous avez pris ce corps pour mettre fin au cycle des naissances et des morts. Faites usage de votre corps comme d'un instrument destiné à atteindre ce but. Après avoir longtemps volé à droite, à gauche, en haut et toujours plus haut, l'oiseau a enfin trouvé un arbre où se reposer. Tout le monde cherche le repos et la paix, même les riches et les puissants. La paix ne se trouve que dans une boutique : celle de la réalité intérieure.
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