Texte à méditer :  

Développez l'habitude d'écouter votre voix intérieure.
 
  


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L'Action-Juste - 00- L'Action Juste


 

L’Action Juste




Objectif :


Faire comprendre aux enfants que l’Action Juste est l’activité juste qui nous conduit au bonheur et c’est aussi ce que nous dicte notre petite voix, si nous savons l’écouter.


Assise silencieuse :


Asseyez-vous confortablement, vous n’avez pas de contact avec vos voisins –

le dos bien droit – les mains sur les cuisses – tournées vers le haut, comme des petites coupelles – voilà, c’est cela —
et maintenant -- vous imaginez tout autour de vous, une grosse boule de lumière dorée qui vous entoure et vous protège – elle représente votre espace, dans lequel personne n’a le droit de pénétrer –

Comme vous vous sentez en sécurité à l’intérieur de cette boule, vous respirez calmement –

A l’inspiration, vous sentez l’air entrer dans vos poumons--
A la pause, vous sentez l’air qui se répand dans votre ventre, vos bras, vos jambes et toute votre tête —
A l’expiration, laissez ressortir l’air de vos poumons et vous recommencez —

Vous sentez l’air entrer -- se répartir dans tout votre corps –
les muscles de vos jambes et de vos bras se relâchent, se relaxent – puis, vous laissez ressortir l’air de votre poitrine – faîtes cela plusieurs fois –

Lorsque vous inspirez, sentez aussi la lumière dorée qui entre dans vos poumons et qui vient éclairer toutes les parties de votre corps

Cette belle lumière dorée, vous fait découvrir les zones d’ombres qui se trouvent dans votre corps, votre tête, votre cœur, votre esprit
Ces zones d’ombres représentent vos douleurs, vos malaises, vos peurs, vos colères, vos déceptions, vos tristesses, vos rancunes, votre jalousie, tout ce qui vous perturbe, vous dérange.

C’est comme avec le soleil, là où il brille, l’ombre disparaît.
Aussi, peu à peu -- sentez -- grâce à l’Amour qu’apporte la lumière dorée, --
sentez que peu à peu, vos zones d’ombre disparaissent, -- à l’intérieur de vous, tout devient lumineux, calme, tranquille – lumineux, calme, tranquille –

Maintenant, tout au fond de vous, sentez la présence de votre petite voix, ressentez-la, elle est toujours là pour vous guider, prenez la résolution de suivre les conseils qu’elle vous donne et vous verrez que peu à peu cela vous permettra de devenir plus heureux.

1 --2 --3 -- vous êtes ici, dans votre salle de classe, étirez-vous, ouvrez les yeux.



Citation :


Le bonheur est le résultat de l’action juste (Huang Po)


Histoire :

La Vitre cassée
Histoire chinoise


Michael était un garçon de dix ans, sensible et qui travaillait dur. Non seulement il allait à l'école, mais il distribuait le journal dans son quartier et gagnait ainsi son argent de poche. Parmi ses clients il y avait une vieille dame qui souriait toujours et lui faisait des signes.

Par un bel après-midi ensoleillé, Michael et un ami se cachaient derrière la maison de la vieille dame. Il y avait une extension à l’arrière de sa maison avec un toit en tôle ondulée. Ce toit ondulé intriguait Michael et il jeta une pierre dessus pour voir ce qui se passerait. La pierre vola par dessus et descendit comme une comète. Elle faisait un grand bruit sur le toit de tôle ondulée ce qui les amusait. Ils en jetèrent donc une autre, et une autre. Soudain, en raison de leur insouciance, l'une des pierres  frappa accidentellement une fenêtre sous le toit. Quand ils entendirent le bruit de verre cassé, ils eurent peur et s'enfuirent aussi vite qu'ils le purent.

Cette nuit-là, Michael ne pouvait pas dormir du tout. Il continuait de penser à la vitre brisée et il craignait que la vieille dame vienne dire à ses parents ce qu'il avait fait. Il aurait des ennuis.

Au bout de quelques jours, comme rien ne s'était passé, il se sentait un peu plus rassuré, mais il était mal à l'aise et honteux de son comportement.

Chaque jour, quand il livrait le journal à la vieille dame, elle souriait toujours et lui faisait signe. Plus elle agissait ainsi, plus il se sentait mal à l’aise, il a donc décidé d’économiser l'argent qu'il gagnait et de le donner à la vieille dame pour réparer sa fenêtre. Trois semaines plus tard, il avait économisé suffisamment pour remplacer la vitre de la fenêtre brisée. Il écrivit ensuite un mot et le mit avec l'argent dans une enveloppe en expliquant ce qui s'était passé, en exprimant aussi ses excuses et en disant qu'il espérait qu'elle comprendrait qu'il ne l'avait pas fait exprès. Il attendit qu’il fasse très noir avant de se glisser jusqu’à sa porte et de poster l'enveloppe dans sa boîte aux lettres.

Immédiatement il sentit qu'un poids lui avait été enlevé. Il était soulagé et sentait qu'il pouvait maintenant se regarder en face à nouveau.

Le lendemain, il a livré son journal et dit bonjour. Elle paraissait heureuse et lui donna un paquet en disant que c'était un cadeau. Il l'ouvrit et vit une boite de chocolats. Après en avoir mangé une grande partie, il remarqua qu'il y avait une enveloppe au fond de la boite et il l’ouvrit aussi. Il y trouva l'argent qu'il avait laissé pour la vitre cassée, celui-ci enveloppé dans un papier de couleur sur lequel était écrit: «Tu êtes un enfant très honnête et je suis fier de toi».

Longtemps après en avoir fini avec son travail de livraison de journaux, Michael a continué de rendre visite à la vieille dame et ils sont restés amis. Il lui faisait parfois ses courses. A chaque fois qu'il avait un problème il appréciait ses conseils judicieux, et parfois elle lui donnait encore des chocolats!

Questions:

1) Comment vous êtes-vous senti quand vous avez entendu l'histoire?
2) Comment fut brisée la fenêtre?
3) Comment  se sentait Michael après avoir brisé la fenêtre? Qu'a-t-il fait?
4) Qu'a dit la vieille dame à Michael?
5) Est-ce que cela vous rappelle quelque chose dans votre propre vie?


Le chant :

L’action-Juste

Laisser ma tête ressentir la Paix
Laisser mes yeux voir le bien
Laisser ma bouche dire toujours la vérité.
Laisser mes mains toujours aider,
Laisser mes pieds aller servir,
Laisser mon corps être toujours guidé par mon cœur
 toujours remplit d’amour.

 
Activité de groupe:


Relisez l’histoire en notant les différentes Valeurs Humaines que vous découvrez chez Michael et la vieille dame et classez-les en fonctions des différentes catégories : Vérité, Action juste, Paix, Amour et Non Violence.

Ecrivez-les sur des fleurs de couleurs symbolisant les différentes catégories et accrochez –les sur un arbre que vous aurez dessiné.

Vous pouvez également essayer d’en faire une grille de mots croisés.

Date de création : 24/08/2012 @ 16:56
Dernière modification : 24/08/2012 @ 17:27
Catégorie : L'Action-Juste
Page lue 4795 fois

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Pensée du jour
 
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La vie humaine est un voyage de ‘Je’ à ‘Nous’. Ce voyage est subtil et le but est très proche, mais l’homme a besoin de beaucoup de naissances pour atteindre sa destination. De même que vous changez de vêtements, vous avez aussi à changer de corps un jour ou l’autre. C’est pourquoi il est dit : « La mort est le vêtement de la vie ! » Ce qui est responsable de la naissance est également responsable de la mort. Ce corps est comme un nuage qui passe. Aussi longtemps que ce corps est en vie, utilisez-le au service des autres. Engagez-vous dans le service jusqu’à votre dernier souffle. Le service à l’homme est le service à la Conscience Universelle Contrôlez vos sens, sans cette discipline tous vos services seront futiles.
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Mode d'emploi

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26
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Brazil Brazil : 1
Canada Canada : 1
Colombia Colombia : 1
France France : 1
Indonesia Indonesia : 1
Philippines Philippines : 1
South Africa South Africa : 2
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United States United States : 6

Visiteurs/pays cette année

Albania Albania 4
Argentina Argentina 67
Armenia Armenia 1
Australia Australia 245
Austria Austria 28
Bahrain Bahrain 3
Bangladesh Bangladesh 47
Belarus Belarus 20
Belgium Belgium 6
Bolivia Bolivia 34
Bosnia and Herzegovina Bosnia and Herzegovina 2
Brazil Brazil 197
Bulgaria Bulgaria 43
Burundi Burundi 4
Cambodia Cambodia 7
Canada Canada 373
Chile Chile 43
China China 63
Colombia Colombia 80
Costa Rica Costa Rica 2
Croatia Croatia 11
Czech Republic Czech Republic 97
Denmark Denmark 37
Ecuador Ecuador 3
Egypt Egypt 3
El Salvador El Salvador 8
Europe Europe 5
Finland Finland 1
France France 216
Georgia Georgia 2
Germany Germany 260
Ghana Ghana 1
Greece Greece 42
Guam Guam 1
Guatemala Guatemala 25
Haiti Haiti 9
Hong Kong Hong Kong 37
Hungary Hungary 39
Iceland Iceland 3
India India 34
Indonesia Indonesia 300
Iran Iran 53
Ireland Ireland 1
Israel Israel 33
Italy Italy 103
Japan Japan 119
Kazakhstan Kazakhstan 3
Korea Korea 49
Kuwait Kuwait 4
Kyrgyzstan Kyrgyzstan 7
Laos Laos 3
Latvia Latvia 21
Lebanon Lebanon 25
Lithuania Lithuania 24
Luxembourg Luxembourg 13
Malaysia Malaysia 51
Mexico Mexico 58
Moldova Moldova 6
Mongolia Mongolia 7
Mozambique Mozambique 5
Myanmar Myanmar 1
Nepal Nepal 20
Netherlands Netherlands 90
Netherlands Antilles Netherlands Antilles 37
New Zealand New Zealand 12
Norway Norway 13
Pakistan Pakistan 18
Palestinian Territories Palestinian Territories 4
Panama Panama 1
Peru Peru 10
Philippines Philippines 20
Poland Poland 35
Portugal Portugal 19
Puerto Rico Puerto Rico 1
Qatar Qatar 6
Romania Romania 41
Russia Russia 317
Saudi Arabia Saudi Arabia 29
Serbia Serbia 11
Slovak Republic Slovak Republic 11
Slovenia Slovenia 18
South Africa South Africa 26
Spain Spain 59
Sweden Sweden 41
Switzerland Switzerland 91
Syrian Arab Republic Syrian Arab Republic 11
Taiwan Taiwan 33
Tajikistan Tajikistan 16
Thailand Thailand 111
Turkey Turkey 29
Ukraine Ukraine 76
United Arab Emirates United Arab Emirates 10
United Kingdom United Kingdom 493
United States United States 17294
Uzbekistan Uzbekistan 25
Venezuela Venezuela 24
Vietnam Vietnam 15
Yemen Yemen 5
Zimbabwe Zimbabwe 8
ivory coast ivory coast 1

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