C’est l’art de freiner son esprit et de l’orienter dans la bonne direction.
Pour cela :
a)Prendre du recul par rapport à ses pensées, ses sentiments, devenir observateur.
b)Évaluer chaque pensée, laisser aller les pensées négatives qui font souffrir. Ne retenir que les pensées positives et bénéfiques.
Diriger ses pensées et éviter d’être dur avec soi-même et avec les autres.
La maîtrise de soi est le contrôle des sens et du mental.
Dans le traité « Ethique à Nicomaque » Aristote analyse certaines vertus en définissant l’excès et l’insuffisance.
LA TEMPERANCE, LE CONTRÔLE DE SOI L’insuffisance est l’amour de son propre confort et l’excès est une sorte d’insensibilité.
« Chez un homme irrationnel (sans logos), le désir pour le plaisir est insatiable. La gratification obtenue de la réalisation des désirs augmente leur force innée, de sorte qu’ils deviennent forts et violents et vont à l’encontre de la raison. C’est pourquoi les désirs devraient être modérés et limités en nombre ; ils ne devraient en aucun cas s’opposer au logos (la Conscience). Nous disons alors qu’il y a obéissance et discipline. De même que l’enfant devrait vivre en suivant les directives de son précepteur, de même l’élément qui désire devrait obéir au logos. Chez l’homme qui maîtrise le soi, le désir devrait être en harmonie avec le logos, car tous deux visent la Beauté. » (1119b, 5-19)
Posséder beaucoup de choses est source de nombreuses difficultés et de soucis. L'accumulation de canapés, de lits, de tables, de chaises et de bibelots encombre la maison où il devient difficile de circuler. Réduire ses désirs et vivre simplement est le secret du bonheur. L'attachement génère de la souffrance ! Si vous êtes attaché à de nombreux objets, vous serez submergé de chagrin quand l'heure viendra de tout quitter ! Soyez comme le lotus : sur l'eau et non dans l'eau. Le lotus a besoin d'eau pour sa croissance, mais il ne laisse pas une goutte mouiller ses pétales. Le monde est un gymnase destiné à vous entrainer à faire le bien et à exercer votre discernement. Considérez-le ainsi sans chercher d'explication plus compliquée ! Pratiquez la répétition du nom de Dieu, ayez du respect envers vos parents, vos professeurs, les personnes âgées, et venez en aide aux pauvres et aux démunis. Considérez chaque personne comme la forme de dieu que vous adorez. Votre cœur sera alors empli d'amour, votre mental sera stable, et vous serez en paix.
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Bouée de sauvetage
La vérité
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