C’est l’art de freiner son esprit et de l’orienter dans la bonne direction.
Pour cela :
a)Prendre du recul par rapport à ses pensées, ses sentiments, devenir observateur.
b)Évaluer chaque pensée, laisser aller les pensées négatives qui font souffrir. Ne retenir que les pensées positives et bénéfiques.
Diriger ses pensées et éviter d’être dur avec soi-même et avec les autres.
La maîtrise de soi est le contrôle des sens et du mental.
Dans le traité « Ethique à Nicomaque » Aristote analyse certaines vertus en définissant l’excès et l’insuffisance.
LA TEMPERANCE, LE CONTRÔLE DE SOI L’insuffisance est l’amour de son propre confort et l’excès est une sorte d’insensibilité.
« Chez un homme irrationnel (sans logos), le désir pour le plaisir est insatiable. La gratification obtenue de la réalisation des désirs augmente leur force innée, de sorte qu’ils deviennent forts et violents et vont à l’encontre de la raison. C’est pourquoi les désirs devraient être modérés et limités en nombre ; ils ne devraient en aucun cas s’opposer au logos (la Conscience). Nous disons alors qu’il y a obéissance et discipline. De même que l’enfant devrait vivre en suivant les directives de son précepteur, de même l’élément qui désire devrait obéir au logos. Chez l’homme qui maîtrise le soi, le désir devrait être en harmonie avec le logos, car tous deux visent la Beauté. » (1119b, 5-19)
Les gens voudraient récolter des fruits de bonnes actions, mais sans faire de bonnes actions ! Vous voulez éviter les conséquences de vos mauvaises actions mais, vous êtes-vous demandé si vous avez arrêté de faire des mauvaises actions ? Vous êtes content quand on vous donne quelque chose, mais éprouvez-vous aussi de la joie à donner ? « On récolte ce que l'on a semé » est une loi inexorable de la vie ! Nul ne peut échapper aux conséquences de ses actions, qu'elles soient bonnes ou mauvaises. Si vous voulez jouir d'un bonheur durable, emplissez votre esprit de pensées pures, et votre de cœur de bons sentiments. Les bonnes pensées et les actions généreuses et altruistes purifieront votre cœur. Au cours de votre voyage sur terre, votre corps peut être comparé à une charrette, et votre cœur à un cheval. Si vous ne nourrissez pas bien votre cheval/cœur, le voyage risque de mal se passer. Donnez à votre cheval/cœur du bon fourrage, sous forme de bonne compagnie, de bonne conduite et de bonnes pensées. Et n'oubliez pas d'offrir toutes vos actions à Dieu !
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