C’est l’art de freiner son esprit et de l’orienter dans la bonne direction.
Pour cela :
a)Prendre du recul par rapport à ses pensées, ses sentiments, devenir observateur.
b)Évaluer chaque pensée, laisser aller les pensées négatives qui font souffrir. Ne retenir que les pensées positives et bénéfiques.
Diriger ses pensées et éviter d’être dur avec soi-même et avec les autres.
La maîtrise de soi est le contrôle des sens et du mental.
Dans le traité « Ethique à Nicomaque » Aristote analyse certaines vertus en définissant l’excès et l’insuffisance.
LA TEMPERANCE, LE CONTRÔLE DE SOI L’insuffisance est l’amour de son propre confort et l’excès est une sorte d’insensibilité.
« Chez un homme irrationnel (sans logos), le désir pour le plaisir est insatiable. La gratification obtenue de la réalisation des désirs augmente leur force innée, de sorte qu’ils deviennent forts et violents et vont à l’encontre de la raison. C’est pourquoi les désirs devraient être modérés et limités en nombre ; ils ne devraient en aucun cas s’opposer au logos (la Conscience). Nous disons alors qu’il y a obéissance et discipline. De même que l’enfant devrait vivre en suivant les directives de son précepteur, de même l’élément qui désire devrait obéir au logos. Chez l’homme qui maîtrise le soi, le désir devrait être en harmonie avec le logos, car tous deux visent la Beauté. » (1119b, 5-19)
Il est dit que durant dans le Kali yuga, l'époque actuelle, le mensonge et la malhonnêteté prévalent. Pourtant, contrairement à ce qu'il paraît, être honnête est la meilleure conduite à tenir. Un mensonge doit être étayé par une centaine d'autres, tandis que dire la vérité est facile, simple et sans danger. Il est difficile de maintenir une fausse posture, alors qu'être honnête et loyal est facile. Aussi, gardez-vous du premier mensonge qui vous entraînera inéluctablement à votre perte. La vérité est votre nature véritable, et, lorsque vous êtes en accord avec vous-même, vous ressentez un grand sentiment de joie. Lorsque vous allez à l'encontre de votre nature profonde, le remords obscurcit votre esprit et génère de la peur. Ce sont vos mauvaises tendances, telles que la débauche, l'avidité, la haine et l'orgueil qui vous poussent au mensonge. A l'opposé, le contentement, l'humilité et le détachement des biens et des plaisirs du monde vous maintiennent sur le chemin de la droiture et de la vérité. Ne doutez pas un instant que, quoi qu'il advienne, la Vérité triomphera toujours !
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