C’est l’art de freiner son esprit et de l’orienter dans la bonne direction.
Pour cela :
a)Prendre du recul par rapport à ses pensées, ses sentiments, devenir observateur.
b)Évaluer chaque pensée, laisser aller les pensées négatives qui font souffrir. Ne retenir que les pensées positives et bénéfiques.
Diriger ses pensées et éviter d’être dur avec soi-même et avec les autres.
La maîtrise de soi est le contrôle des sens et du mental.
Dans le traité « Ethique à Nicomaque » Aristote analyse certaines vertus en définissant l’excès et l’insuffisance.
LA TEMPERANCE, LE CONTRÔLE DE SOI L’insuffisance est l’amour de son propre confort et l’excès est une sorte d’insensibilité.
« Chez un homme irrationnel (sans logos), le désir pour le plaisir est insatiable. La gratification obtenue de la réalisation des désirs augmente leur force innée, de sorte qu’ils deviennent forts et violents et vont à l’encontre de la raison. C’est pourquoi les désirs devraient être modérés et limités en nombre ; ils ne devraient en aucun cas s’opposer au logos (la Conscience). Nous disons alors qu’il y a obéissance et discipline. De même que l’enfant devrait vivre en suivant les directives de son précepteur, de même l’élément qui désire devrait obéir au logos. Chez l’homme qui maîtrise le soi, le désir devrait être en harmonie avec le logos, car tous deux visent la Beauté. » (1119b, 5-19)
Vous devez être content, quel que soit le gain ou la perte ou la situation. C'est essentiel. Le contentement accorde et augmente la joie. Pour le mental toujours content, la vie est une fête infinie, mais le mental inquiet par le désir n'aura pas de repos. Avec le désir qui vous tracasse, la concentration est impossible. Le désir est le feu dans votre esprit; il vous réduit en cendres. Le contentement est le médicament efficace pour le détruire. De même qu'un bain dans l’eau fraîche d'un ruisseau régénère le voyageur qui est épuisé et qui transpire dans la chaleur brûlante du jour, celui qui souffre du feu roussissant de l'avidité sera régénéré par les eaux transparentes du contentement.
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Bouée de sauvetage
La vérité
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