Si nécessaire rappeler les règles de base ( voir la leçon d'introduction)
Objectif :
Comprendre que l’Amour est expansif plus on en donne plus il y en a.
Assise silencieuse :(matériel : une bougie)
Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit, les mains posées sur les cuisses comme des petites coupelles et maintenant -- vous faîtes la respiration en trois temps comme vous avez l’habitude de le faire. Vous inspirez – une pause – vous expirez et vous recommencez, -- en faisant cela vous sentez le calme, -- la paix se répandre dans tout votre corps
Progressivement tous les muscles de votre corps, -- de vos bras et vos jambes se relâchent, se détendent.
Tout en continuant de respirer, -- vous regardez fixement la flamme de la bougie, -- maintenant vous fermez les yeux et – derrière vos paupières vous imaginez, vous pensez à cette flamme qui se trouve là -- entre vos deux yeux, cette flamme --c’est une lumière d’Amour -- qui progressivement entre dans votre tête-- elle éclaire vos yeux, qui maintenant ne verront plus que le bien, puis -- vos oreilles, qui n’entendront plus que le bien, -- votre bouche, qui ne mangera plus, que ce qui est bon pour vous -- et votre langue, qui ne dira plus que du bien.
La lumière descend et éclaire maintenant votre gorge -- puis votre poitrine, votre cœur, -- votre ventre.
Cette lumière d’Amour descend dans vos bras et vos mains --qui ne feront plus que ce qui est bien. -- Elle arrive maintenant dans vos jambes et vos pieds -- qui vous porteront vers ce qui est bien.—
Votre corps est entièrement illuminé par cette lumière d’Amour. – Progressivement -- elle rayonne autour de vous et la lumière d‘Amour entoure maintenant vos parents, --vos frères et sœurs, -- toute votre famille, -- vos amis, -- l’endroit où vous habitez, -- les peuples du monde entier, -- tous les animaux, -- toutes les plantes, les fleurs, les arbres.
Sentez que,-- plus le rayonnement de la lumière d’Amour augmente autour de vous, -- plus le courant d’Amour, qui traverse votre cœur devient fort, -- sentez bien cela.--
Pour pouvoir bien aimer les autres -- il faut d’abord bien s’aimer soi-même, pour cela -- mettez les bras autour de vous et dîtes-vous : « comme je m’aime ! » et ressentez bien cela. — --
-- Lorsque j’aurai compté, vous ouvrirez les yeux, vous ferez un sourire à chaque personne qui vous entoure et vous lui direz : « Sois Bienvenu, aujourd’hui nous sommes le (dire la date). »
1 ,-- 2 , -- 3 .
Citation :
Plus l’Amour est partagé, plus Il devient profond, plus son goût est doux et plus grande est la joie.
Discussion : ne pas craindre d’accueillir des nouveaux arrivants il y a de l’Amour pour tout le monde, alors souhaitons leur la Bienvenue.
Histoire :
A NEW BABY IS COMING
Tessa Hillman
When mother told Susan that she was going to have another baby, Susan felt both pleased and concerned about the news. If her mother had a baby, would she still have time for Susan? Would she love Susan just as much? How could she? Surely she would have to share her love between three children instead of two and there would not be as much love for Susan?
This worrying thought took Susan to her father who was busy mending the car.
“What is the trouble, Susan? You look rather upset. Why do you frown so?”
“Daddy,” she said. “When Mummy has the new baby, will she still love us just as much? I can’t see how she will be able to. She will have to share her love with all three of us, and with you too!”
“Ah, so that is your big problem for today. Well, Susan, certainly Mummy will have to share her time between the three of you. That is true. But love is different from time. There are only so many things you can fit into a day, before you run out of time.
“But love is different. Love is like a colour, or like the warm wind. It just is.
It surrounds you, like the blue of the sky. If someone else sits next to you, you still see just as much sky, don’t you? You still feel the warm wind whether you are by yourself, or with other people. The wind is not used up because there are more people. The wind is still there just as much.
“Love pours out of Mummy for you and your brother. She did not love him less when you were born. He did not lose Mummy’s love when you came along, but he gained someone else to love himself. When this baby is born, do you think Mummy will stop noticing whether you are happy or sad? Or if you have a splinter in your finger, will she say, ‘Go away, Susan, I am loving the baby at the moment’?
“No. She will care for you just as before. She will always love you the same because you are her daughter and you have a place in her heart. You can show her how much you love her by helping her with the work and then she will have more time to show you how she loves you. But whether she has time or not, does not change the fact that she loves you.
“So don’t worry, my child. You will not be forgotten when this baby is born and you will discover how nice it is to love babies. You will feel a lot of love for your new brother or sister. You will find that you enjoy holding the baby and stroking it and playing with it. Babies are very good at loving and they love everyone who loves them. Their smiles are one of the sweetest things in the world.”
QUESTIONS:
1. What name would you give this story?
2. What was Susan worried about?
3. When she told her father about it, what did he say to her?
4. Do you think mothers will love their children less when a new baby is born?
5. How did you feel when you heard the story?
6. Did it remind you of anything?
7. Say what the story means to you.
CHANT
L’Amour
L’Amour plus on en donne, plus il y en a ;
L’Amour plus il est partagé, plus il y a de joie.
L’Amour qui brille en nous, illumine le monde.
Tra la la la laire, tra la la la la
L’Amour pour tout le monde, tous sont les Bienvenus.
Tra la la la laire, tra la la la la
ACTIVITÉ DE GROUPE :
Énumérez des situations où partager ce que nous ressentons augmente notre joie : admirer un beaupaysage, un coucher de soleil, respirer le parfum d’un sous-bois, se réchauffer à la chaleur du soleil, écouter une belle musique….
Chaque enfant choisit une situation et en fait un dessin.
L’homme doit toujours avancer vers la force ; il ne devrait pas se réfugier dans le mensonge, la méchanceté et la malhonnêteté qui sont les caractéristiques fondamentales de la lâcheté. Cette lâcheté est née de l’acceptation d’une image fausse et inférieure de nous-même. Vous pensez que vous êtes l’enveloppe, la couche extérieure, mais vous êtes en réalité le noyau, le cœur. Cette fausse identification est l’erreur fondamentale. Tout effort spirituel doit être dirigé vers la suppression de l’enveloppe et la révélation du noyau central. Aussi longtemps que vous dites « Je suis Untel », vous êtes obligé d’avoir peur, mais une fois que vous dites et éprouvez « Je suis Brahman », vous obtenez une force invincible.
How to
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