Apprendre aux enfants à prêter attention aux autres et à eux-mêmes et, leur faire réaliser qu’il est toujours agréable d’entendre ou de dire un mot aimable.
Assise silencieuse
Asseyez-vous confortablement,vous n’avez pas de contact avec vos voisins –
le dos bien droit – les mains sur les cuisses – tournées vers le haut, comme des petites coupelles – voilà, c’est cela —
et maintenant -- vous imaginez tout autour de vous, une grosse boule de lumière dorée qui vous entoure et vous protège – elle représente votre espace, dans lequel personne n’a le droit de pénétrer –
Comme vous vous sentez en sécurité à l’intérieur de cette boule, vous respirez calmement –
A l’inspiration, vous sentez l’air entrer dans vos poumons--
A la pause, vous sentez l’air qui se répand dans votre ventre, vos bras, vos jambes et toute votre tête —
A l’expiration, laissez ressortir l’air de vos poumons et vous recommencez —
Vous sentez l’air entrer -- se répartir dans tout votre corps –
les muscles de vos jambes et de vos bras se relâchent, se relaxent – puis, vous laissez ressortir l’air de votre poitrine – faîtes cela plusieurs fois –
Lorsque vous inspirez, sentez aussi la lumière dorée qui entre dans vos poumons et qui vient éclairer toutes les parties de votre corps
Cette belle lumière dorée, vous fait découvrir les zones d’ombres qui se trouvent dans votre corps, votre tête, votre cœur, votre esprit –Ces zones d’ombres représentent vos douleurs, vos malaises, vos peurs, vos colères, vos déceptions, vos tristesses, vos rancunes, votre jalousie, tout ce qui vous perturbe, vous dérange.
C’est comme avec le soleil, là où il brille, l’ombre disparaît.
Aussi, peu à peu -- sentez -- grâce à l’Amour qu’apporte la lumière dorée, --
sentez que peu à peu, vos zones d’ombre disparaissent ,-- à l’intérieur de vous, tout devient lumineux, calme, tranquille – lumineux, calme, tranquille –
Maintenant, toujours derrière vos yeux clos, à côté de vous se trouve l’escalier qui vous permet de descendre -- dans la salle où se trouvent -- les coffres des Valeurs Humaines :-- Le jaune de la Vérité -- le bleu de l’Action-Juste -- le vert de la Paix -- le rouge de l’Amour et-- l’orange de la Non-Violence.
Vous soulevez le couvercle du coffre de l’Action-Juste – dedans – vous voyez plein de jolies perles bleues qui scintillent – vous prenez celle qui brille le plus c’est la perle de la politesse -- vous l’ouvrez et vous découvrez des petites perles bleues –ce sont des perles de mots magiques – « moi je m’appelle :s’il vous plaît » et moi « merci »,-- « moi, je suis : Bonjour Monsieur ou Madame et, voici Au revoir Monsieur ou Madame » et moi « je suis pardon, excusez-moi » -- Gardez précieusement ces perles magiques au fond de votre cœur et servez-vous en à chaque fois que vous en aurez l’occasion.
1 --2 --3 -- vous êtes ici, dans votre salle de classe, étirez-vous, ouvrez les yeux.
Citation :
La justice protège le peuple, la politesse l’élève.
Les mots « s’il vous plaît » et « merci » sont important car ils montrent à votre vis-à-vis que vous le voyez, le percevez, le respectez.
Histoire :
Théo l’enfant poli
Sara John
Théo est sorti afin de trouver des parrains pour sponsoriser une marche dans le but d’aider les aveugles. Il sonne à la porte d’une maison, dans la rue voisine de la sienne.
Une dame ouvre la porte et dit : « Que désirez-vous ? »
Théo répond : « Bonjour Madame, je collecte des noms de personnes qui acceptent de parrainer une marche à laquelle je participerai, environ 10 Km Voulez-vous me parrainer s’il vous plaît ? »
La dame demande dans quel but : « C’est pour les aveugles » répond Théo lui montrant sa carte de parrainage.
« Oh ! C’est très bien de votre part. Je suis d’accord pour vous parrainer. Je vous donne 10 € maintenant et je vous donnerai 2 € pour chaque Km marché. »
« Merci beaucoup » dit Théo. La dame ramène 10 € et les lui donne; elle était en train de fermer la porte lorsque Théo dit : « Excusez-moi voulez-vous signer ma carte ? »
« Oh ! oui volontiers » dit la dame. Elle rendit la carte à Théo ; « Merci Madame, je vous la rapporterai la semaine prochaine pour vous montrer combien de Km j’aurai marché. Au revoir Madame »
« Au revoir » répond la dame en fermant la porte et en pensant« Quel gentil garçon bien poli .»
Théo est content il a 10 € et cinq noms sur sa feuille ; aussi il retourne rapidement chez lui pour ranger l’argent en sécurité.
« Hello ! comment ça va ?» lui demande sa mère. « As-tu trouvé de nombreux parrains ? »
« Oui, je suis content, merci. J’ai déjà10 € et j’en aurai encore lorsque j’aurai fait la marche. »
« Assieds-toi » dit sa mère : « Veux-tu boire ? »
« Oui s’il te plait, j’aimerais une limonade. »
Après avoir bu Théo fait un rot. « Pardonne-moi, c’est très gazeux est-ce que je peux avoir un gâteau Maman s’il te plaît ? »
« Bien sûr » dit sa mère.
Juste à ce moment là, la sonnette de la maison retentit ; sa mère fait entrer une dame dans la cuisine. « Voici mon fils Théo » dit-elle.
« Comment allez-vous Théo? Je suis votre nouvelle voisine. »
« Bien, merci, heureux de faire de votre connaissance; je dois repartir pour trouver d’autres sponsors pour ma course, au revoir, Madame. »
« Au revoir, bonne journée. » dit la dame « Quel charmant garçon vous avez ! » dit-elle en se tournant vers la maman de Théo.
« Merci, je suis vraiment très fière de lui. Voulez-vous une tasse de thé ? »
« Non merci, je n’ai pas le temps de rester aujourd’hui mais s’il vous plaît dites à votre fils que je le parrainerai, je lui donnerai 1 €. Pour chaque Km marché.
Questions :
1) Combien de sortes de mots magiques sont employés dans l’histoire ?
2) Que ressentez-vous en entendant cette histoire ?
3) Est-ce que cette histoire vous fait penser à un évènement de votre vie ?
Chant :
Les petits mots magiques :
La politesse ne coûte pas d’argent,
La politesse ne prend pas de temps.
Les petits mots magiques :
S’il vous plaît, merci, bonjour, au revoir, excusez-moi,
Montrent à notre entourage que nous le respectons
Et nous ouvrent bien des portes.
Alors sans hésiter, prenons l’habitude de nous en servir.
La politesse ne coûte pas d’argent,
La politesse ne prend pas de temps.
S’il vous plaît, merci, bonjour, au revoir, excusez-moi.
S’il vous plaît, merci, bonjour, au revoir, excusez-moi.
Activité de groupe :
Chaque enfant se fabrique des cartons sur lesquels il inscrit un des mots magiques.
Le professeur relit l’histoire et les enfants lèvent le carton correspondant, à chaque fois qu’un des mots magiques est cité.
L’homme doit toujours avancer vers la force ; il ne devrait pas se réfugier dans le mensonge, la méchanceté et la malhonnêteté qui sont les caractéristiques fondamentales de la lâcheté. Cette lâcheté est née de l’acceptation d’une image fausse et inférieure de nous-même. Vous pensez que vous êtes l’enveloppe, la couche extérieure, mais vous êtes en réalité le noyau, le cœur. Cette fausse identification est l’erreur fondamentale. Tout effort spirituel doit être dirigé vers la suppression de l’enveloppe et la révélation du noyau central. Aussi longtemps que vous dites « Je suis Untel », vous êtes obligé d’avoir peur, mais une fois que vous dites et éprouvez « Je suis Brahman », vous obtenez une force invincible.
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Bouée de sauvetage
La vérité
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