Stimuler la prise de conscience de l’importance de dire la vérité.
Assise silencieuse de 5 minutes: La vérité
Asseyez-vous confortablement,vous n’avez pas de contact avec vos voisins –
le dos bien droit – les mains sur les cuisses – tournées vers le haut, comme des petites coupelles – voilà, c’est cela —
et maintenant -- vous imaginez tout autour de vous, une grosse boule de lumière dorée qui vous entoure et vous protège – elle représente votre espace, dans lequel personne n’a le droit de pénétrer –
Comme vous vous sentez en sécurité à l’intérieur de cette boule, vous respirez calmement –
A l’inspiration, vous sentez l’air entrer dans vos poumons--
A la pause, vous sentez l’air qui se répand dans votre ventre, vos bras, vos jambes et toute votre tête —
A l’expiration, laissez ressortir l’air de vos poumons et vous recommencez —
Vous sentez l’air entrer -- se répartir dans tout votre corps – les muscles de vos jambes et de vos bras se relâchent, se relaxent – puis vous laissez ressortir l’air de votre poitrine – faîtes cela plusieurs fois –
Lorsque vous inspirez, sentez aussi la lumière dorée qui entre dans vos poumons et qui vient éclairer toutes les parties de votre corps
Cette belle lumière dorée, vous fait découvrir les zones d’ombres qui se trouvent dans votre corps, votre tête, votre cœur, votre esprit
Ces zones d’ombres représentent vos douleurs, vos malaises, vos peurs, vos colères, vos déceptions, vos tristesses, vos rancunes, votre jalousie, tout ce qui vous perturbe, vous dérange.
C’est comme avec le soleil, là où il brille, l’ombre disparaît.
Aussi, peu à peu -- sentez -- grâce à l’Amour qu’apporte la lumière dorée, -- sentez que peu à peu, vos zones d’ombre disparaissent ,-- à l’intérieur de vous, tout devient lumineux, calme, tranquille – lumineux, calme, tranquille –
Et maintenant -- derrière vos yeux toujours fermés -- vous imaginez une belle plage de sable doré -- vous vous promenez sur cette plage -- sous vos pieds, vous sentez la douceur du sable tiède – une douce brise vient caresser votre visage -- puis vous décidez de vous asseoir pour regarder des enfants qui jouent avec un ballon –
Un magnifique ballon jaune -- exactement comme celui que vous aimiez tant -- et que vous avez perdu – soudain, un coup de pied trop fort et le ballon retombe derrière un des rochers près de vous – un des enfants s’approche et vous demande : « As-tu vu où est tombé notre ballon ? »
Que faîtes-vous :-- garder le ballon pour vous -- ou dire la vérité ?
Vous répondez : « Il est là, derrière le rocher ? »
L’enfant vous remercie, il est tout heureux -- et vous aussi,-- vous avez dit la Vé—ri—té.
1 --2 --3 -- vous êtes ici, dans votre salle de classe, étirez-vous, ouvrez les yeux.
Citation : Il faut toujours dire la vérité
Discussion : pourquoi dire la vérité même si parfois cela semble difficile ?
Comment vous sentez-vous lorsque vous dites la vérité ?
Histoire :
L’enfant qui criait au loup
(Fable d’Esope)
Il était une fois un jeune garçon qui gardait les moutons des villageois, il passait sa journée à observer les lapins et les papillons, mais il s’ennuyait. Il se mit à penser aux autres animaux vivants dans la forêt qui bordait la prairie et, il se souvint des histoires, que les villageois racontaient sur les loups qui tuaient les moutons. Il se mit à frémir. Il se demandait si les villageois viendraient à son secours comme ils le lui avaient promis, s’il les appelait. Il décida de les tester.
« Au loup ! Au loup ! » cria-t-il. Sa voix résonna comme un écho à travers les collines.
Immédiatement les hommes du village saisirent bêches et fourches et ils coururent à l’aide du berger. Mais il n’y avait pas de loup et mécontents ils retournèrent à leurs travaux.
Le berger était heureux du soutien qu’il avait eu et le lendemain lorsqu’il s’ennuya à nouveau il cria « Au loup ! Au loup ! ». Une fois encore les villageois arrivèrent en courant. Quand ils virent une seconde fois qu’il n’y avait pas de loup, ils grondèrent le berger avant de retourner au village.
Le troisième jour, alors que le berger comptait les moutons, un loup sortit de la forêt et prit un agneau. « Au loup ! Au loup ! » cria le berger. Mais personne ne vint. Il hurla plus fort « Au loup ! Au loup ! » En vain, personne n’arriva à son secours. Le loup emmena l’agneau dans la forêt.
Le berger courut jusqu’au village. « Pourquoi n’êtes-vous pas venus lorsque je vous ai appelés ? » cria-t-il. « Un loup a pris un mouton. »
« Nous ne t’avons pas cru. » répondit un villageois. « Maintenant il te faudra travailler aux champs, pour rembourser le prix du mouton perdu. »
Questions :
1) Que faisait le berger en gardant les moutons ?
2) Pourquoi a-t-il crié « Au loup ! » la première fois ?
3) Pourquoi a-t-il crié « Au loup ! » la deuxième fois ?
4) Que s’est-il passé lorsqu’il a crié la troisième fois ?
5) Que doit faire l’enfant pour rembourser le prix du mouton ?
6) Est-ce que cette histoire vous rappelle un souvenir ?
Chant :
Il ne faut jamais dire de mensonges
Même si c’est amusant,
Car, lorsque vous direz la vérité
Plus personne ne vous croira.
Si vous dites toujours la vérité
Tout le monde vous fera confiance.
Si tout le monde vous fait confiance,
Vous vous sentirez le cœur léger.
Ah ! Oui quel bonheur de laisser s’épanouir en moi
Les Valeurs Humaines.
Ah ! Oui quel bonheur, de toujours dire la vérité.
Activité de groupe :
Faire jouer par les enfants l’histoire du jeune berger.
Si nécessaire rappeler les règles de base.(voir la leçon d'introduction)
L’homme doit toujours avancer vers la force ; il ne devrait pas se réfugier dans le mensonge, la méchanceté et la malhonnêteté qui sont les caractéristiques fondamentales de la lâcheté. Cette lâcheté est née de l’acceptation d’une image fausse et inférieure de nous-même. Vous pensez que vous êtes l’enveloppe, la couche extérieure, mais vous êtes en réalité le noyau, le cœur. Cette fausse identification est l’erreur fondamentale. Tout effort spirituel doit être dirigé vers la suppression de l’enveloppe et la révélation du noyau central. Aussi longtemps que vous dites « Je suis Untel », vous êtes obligé d’avoir peur, mais une fois que vous dites et éprouvez « Je suis Brahman », vous obtenez une force invincible.
How to
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Born a 06 February 1945 Bob Marley
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