C’est un mode d’expression qui facilite la communication nécessaire pour échanger des informations et résoudre des différents dans un climat de paix. Elle nous aide à identifier nos valeurs et nos besoins réciproques, nous encourage à utiliser un langage qui favorise l’élan du cœur plutôt qu’un langage qui contribue au ressentiment ou diminue l’estime de soi.
La CNV concentre notre attention sur l’enrichissement de la vie plutôt que sur la peur, la culpabilité, le reproche ou la honte. Elle nous motive à assumer la responsabilité de nos choix et à améliorer la qualité de nos relations. Elle est efficace même lorsque la personne ou le groupe en face de nous ne connaît rien du processus.
La CNV repose sur les principes suivants :
Nous essayons tous, simplement, de faire en sorte que nos besoins soient satisfaits.
Nous sommes mieux « nourris » si nous savons comment satisfaire ces besoins par la coopération plutôt que la compétition.
L’être humain prend naturellement plaisir à ,contribuer au bien-être de l ‘autre lorsqu’il peut le faire avec élan.
Grâce à la CNV, nous pouvons :
Créer des relations humaines plus enrichissantes.
Satisfaire nos besoins par de moyens qui honorent et respect nos valeurs et celles des autres.
Guérir d’expériences et de relations passées qui ont été douloureuses ou malheureuses.
La pratique de la CNV nous aidera à :
Dissiper nos sentiments de culpabilité, de honte, de peur ou de dépression.
Transformer la colère ou la frustration en un élan qui aboutira à la coalition et à la coopération.
Trouver des solutions fondées sur la sécurité, le respect mutuel et le consensus.
Satisfaire les besoins fondamentaux de la personne, de la famille, de l’école, de la collectivité et de la société par des moyens qui enrichissent la vie.
Extrait de l’avant propos du livre : « Elever nos enfants avec bienveillance » de Marshall Rosenberg
L'apprentissage de la CNV est une des solutions pour résoudre la violence dans les établissements scolaires et dans les bandes de quartier certainement plus efficace que n'importe quelle loi.
Pour en savoir plus, voir sous la rubrique :Livres, d’autre livres importants sur la CNV
L’homme doit toujours avancer vers la force ; il ne devrait pas se réfugier dans le mensonge, la méchanceté et la malhonnêteté qui sont les caractéristiques fondamentales de la lâcheté. Cette lâcheté est née de l’acceptation d’une image fausse et inférieure de nous-même. Vous pensez que vous êtes l’enveloppe, la couche extérieure, mais vous êtes en réalité le noyau, le cœur. Cette fausse identification est l’erreur fondamentale. Tout effort spirituel doit être dirigé vers la suppression de l’enveloppe et la révélation du noyau central. Aussi longtemps que vous dites « Je suis Untel », vous êtes obligé d’avoir peur, mais une fois que vous dites et éprouvez « Je suis Brahman », vous obtenez une force invincible.
Mode d'emploi
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Alain Gerbault boucle le premier tour du monde à la voile en solitaire.
Né(e) un 26 Juillet 1966 Sandra Bullock
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