Texte à méditer :  

Il n'y a pas de meilleur exemple d'amour désintéressé que celui de la Nature.       


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Nouvelles

etoile.gifRESOLUTIONS POUR 2013 - par nisou le 27/12/2012 @ 17:50

2013 arrive et pour qu'il nous apporte le changement que nous espérons, décidons de mettre en application les résolution du beau diaporama:
 
et envers nos enfants pour sortir du cercle "conflits punitions" apprenons à mettre en application la Discipline Positive.
 
Pour en savoir plus sur cette méthode un site Association discipline positive
 
 
Je vous souhaite à tous et à toutes une très bonne année 2013





 

un joyeux noel.gifLumineux Noël 2012 - par nisou le 28/11/2012 @ 17:19

 
En cette période très spéciale, pour vous ressourcer, prenez le temps d'écouter ce très bel  
 

Souvent des blocages, parfois inconscients, nous empêchent d’avoir les bonnes réactions ; pour nous en libérer une méthode efficace, simple, accessible à tous :      la P.B.A. (psycho-bio-acupressure)

Cette méthode peut aussi être utilisée pour aider d’autres personnes, pour en savoir plus, un site :
 

Et un livre accessible à tous, très bien fait, clair, simple et précis :
 

Petit manuel  pour le  mois de Décembre 2012 et pour les mois suivants !

Alain Gautier 

Chacun a entendu parler du 21 Décembre 2012, avec son cortège de propos peu adaptés. Cet article précise ce qui est le plus important à ce sujet. Non ce ne sera pas la fin du monde, et il est peu probable que des évènements spectaculaires soient visibles. Néanmoins, des choses bougent à des échelles peu perceptibles au premier coup d’œil, tant pour la planète que pour les personnes.

La planète est à la fin d’un cycle de 25 920 ans, et donc au début d’un nouveau cycle, et c’est cet aspect de nouveau cycle qu’il nous faut retenir. La fréquence de la planète change, notamment la résonnance de Schumann. Cela a des répercussions sur tous les êtres humains, notre corps et nos perceptions évoluent. Par exemple, certains d’entre-nous ressentent des coups de fatigue inexpliqués depuis quelques mois déjà.

Au mois de Décembre 2012, ces phénomènes vont s’accentuer, avec fatigue, déprime, douleurs inexpliquées, insomnies, vertiges ou autres sensations. D’où l’urgence de se « préparer », se centrer, se reposer, prendre du temps pour soi, faire grandir sa force intérieure, ce qui aidera à passer ces périodes plus ou moins troublées. Dans le cas contraire, on s’expose à des coups de déprime qui peuvent être très  importants, sans avoir de solutions à portée de main.  Ces informations découlent de nombreuses lectures et de rencontres avec des personnes très inspirées ou éclairées. Tout est cohérent et concordant, mais n’attendez rien d’officiel à ce sujet.

Chacun est encouragé à prendre du recul ou de la hauteur, garder son calme, rester centré malgré les difficultés rencontrées, à se tenir prêt pour  pouvoir aider ses proches qui seraient en difficulté, mais aussi à oser demander de l’aide si le besoin s’en fait sentir.

L’un des meilleurs remèdes consiste à prendre dix à quinze minutes chaque matin pour ancrer la paix en soi, et ainsi diffuser des vibrations de paix autour de soi, tout au long de la journée. L’idéal est de le faire par la méditation, mais si ce mot ne convient pas, faites-le comme vous préférez, cela produira un effet positif pour vous et pour tous les humains, tant nous sommes reliés les uns aux autres. Vous savez bien qu’il suffit de penser à un ami, pour  que celui-ci vous appelle !  Notez bien que ces phénomènes « magiques » vont eux aussi s’accentuer.

Chacun a pu se rendre compte que le monde a commencé à changer. Nous sommes invités à lâcher l’ancien monde et nous ouvrir à ce nouveau monde qui est à créer. Certes, cela va prendre du temps, et demande la participation d’un nombre suffisant de personnes motivées, mais il est évident que ce monde est en marche, et rien ne l’arrêtera même si cela dérange nos habitudes...

Soyez certains que de  nombreux encouragements nous sont adressés, dans la paix, l’amour et la joie.


Nouveautés :

Diaporamas
 

 

 

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Merci


D’après ce que nous racontent les médias au sujet de ce qui se passe tout autour de la terre cette fin d’année s’annonce sombre et inquiétante, mais si vous retiriez vos lunettes de soleil et changiez votre regard, vous remarqueriez qu’il y a tout autour de vous beaucoup de petits événements positifs et merveilleux qui démontrent qu’il faut garder espoir.

Malgré les apparences un grand changement est en marche, alors concentrons nous sur lui et chacun à notre modeste niveau décidons avec confiance d’y participer en mettant en application les Valeurs Humaines. N’oublions pas que ce sont les petits ruisseaux qui forment les grandes rivières qui vont aux océans.

ycoeur43.gif Vous portez des lunettes colorées et regardez tout à travers ces lunettes. Corrigez votre vision et le monde sera corrigé. Transformez-vous et le monde sera transformé. Vous créez le monde de votre choix. Vous voyez la multiplicité, parce que vous recherchez la multiplicité et pas le ‘Un’. Essayez d’incorporer la multiplicité dans le ‘Un’ – vous-même et les autres, la famille, le voisinage, la communauté, l’état, la nation, le monde. Ceci est la discipline spirituelle de l’Amour, car l’Amour est expansion. L’individuel doit être universalisé et étendu dans le Soi Cosmique. ycoeur43.gif

En lisant ce qu'un jeune est capable d'écrire nous pouvons espérer en notre jeunesse. "Ma patrie"

Vous pouvez visiter le site de cette jeune femme merveilleuse qui a su transformer sa différence en « cadeau ». Une belle leçon !!
http://aurelieconnoir.pagesperso-orange.fr/accueil.htm
Aurélie CONNOIR
Née le 21 Octobre 1983
Trisomique, autiste et mutique, elle communique avec ses parents par l’intermédiaire d’un ordinateur grâce à une méthode appelée Communication Facilitée (C.F.)
Pour en savoir plus consultez le site http://www.tmpp.net
 (tmpp = Ta Main Pour Parler)

Les grands mères au travail
Courte vidéo-conférence d'un Indien, Sanjit Bunker Roy qui fait des merveilles....
Si vous aimez les belles histoires, de celles qui rendent confiants en l'homme et en ses possibilités infinies, voici son magnifique témoignage :
 
http://www.ted.com/talks/lang/pt/bunker_roy.html#.Tty9NE-cDhE.facebook
 
Pour avoir les sous-titres en français, sous le bouton de lecture, vous avez un menu libellé "Subtitles available in :", choisissez "French (France)".

Une méthode utile et facile pour vous libérer de vos émotions négatives : EFT

http://www.sos-detresse.org/dossiers/technique-liberation-emotionnelle/origine-eft.htm
http://technique-eft.com/eft-en-une-page.pdf



Nouveautés :

Deux leçons EVH    L’Action juste
                                  La Paix

Diaporamas :

        C’est par l’amour
        Hymne à l’espoir
        Hubble
        Le pot de mayonnaise
        Maman
        Page de la vie
        Patrick Notley



586144001330641238.gifPrintemps 2012 - par nisou le 01/03/2012 @ 23:42

Avec le printemps le renouveau de Pâques arrive et vous offre cette lettre de Jésus : fleur_a.gif
Profitons de cette période bénie pour méditer sur la façon de « laisser  le leader, grandir en nous. »

Diriger est un verbe….pas un nom.
Diriger est une action ..... pas une position.

La valeur d’un dirigeant est définie par ce que nous faisons ..... pas par le rôle que nous tenons

Diriger n’est pas réservé à quelques hommes et femmes charismatiques.
C'est un processus naturel du commun des gens lorsqu’ils tirent le meilleur d'eux-mêmes et des autres. Libérer le dirigeant dans chacun ......... et les choses extraordinaires commencent à se produire.

Certains, dans des « rôles de dirigeants» sont d'excellents chefs. Mais un trop grand nombre sont des patrons, des  « surveillants », des technocrates, des bureaucrates, des directeurs, des commandants, des petits chefs, etc.…
Réciproquement, beaucoup de gens qui n'ont aucun rôle officiel de dirigeant sont d'excellents chefs.

Mener, c’est montrer comment aller de l'avant.
Mener, c’est guider ou montrer une ligne de conduite.
Mener, c’est influencer le comportement ou l'opinion des autres.

En ce monde de changement rapide d'aujourd'hui, nous tous devons être des chefs ....... indépendamment de notre titre ou rôle officiel.

Ceci commence par une ligne de conduite intérieure qui s’épanouit à l’extérieur, qui montre l’exemple, influence, et guide les autres.
Le processus pour devenir un dirigeant  est identique au processus pour devenir un être humain efficace.

Apprendre à diriger est identique au développement personnel.
Les qualités de dirigeant que nous montrons à « l’extérieur » … doivent exprimer  en réalité,  celles que nous possédons en premier à « l’intérieur ».
Il est facile de devenir un dirigeant en avançant pas à pas.

Le cheminement pour le développement personnel signifie trouver notre propre chemin.

Il y a, cependant, six domaines critiques du développement personnel basés sur des principes intemporels.

Le temps dont nous avons besoin pour nous développer à chaque dimension de conduite est différent pour chacun de nous ..... mais les progrès réguliers et continus le long de chacun de ces chemins est la manière du chef. 

Des chefs forts développent harmonieusement et régulièrement leur conduite personnelle dans ces domaines clefs :

 Choisir de ne pas perdre

 Une des clefs pour diriger est de choisir de nous concentrer sur nos problèmes ou nos possibilités. Quand nous sommes confrontés aux obstacles et à l'échec…. ceux qui réussiront vraiment sont ceux qui peuvent surmonter l'adversité et apprendre de leurs expériences, en les transformant en opportunités.

Concentration et focalisation.

L’essence de MON ÊTRE : c’est le centre d’où partent toutes autres dimensions. Notre concentration et focalisation est formée par trois questions essentielles :
  Où vais-je ? (ma vision) .......
  Ce à quoi je crois intérieurement? (mes principes et valeurs)
  et ....... pourquoi j'existe ? (mon but ou mission).

 Prendre des responsabilités

Si cela doit se faire, cela dépend de moi

Diriger signifie accepter la responsabilité de nos choix dans la vie.
Les dirigeants se rendent compte que la vie est davantage une accumulation de choix que de chance déterminée par les évènements.
 Ils refusent de succomber au « syndrome de Victime » leurs échecs sont provoqués par leurs erreurs et rien d’autre.

 Authenticité

Devenir vrai: Diriger ce n’est pas uniquement ce que nous faisons....... c’est ce que nous sommes, qui se traduit par ce que nous faisons.

 Les véritables directives viennent de l’intérieur. Elles sont authentiques ..... et basées sur l'honnêteté, l'intégrité, et la confiance. Nous devons paraître vrais à nous-mêmes en explorant notre espace intérieur, en considérant la répercussion sur notre comportement personnel, et assurant l'unité avec nos valeurs et nos principes.

 Passion et engagement

Les personnes qui réussissent sont dynamisées par un amour pour ce qu'elles font et cela leur donnent l’occasion d’exprimer qui elles sont. Elles surmontent l'apathie et le cynisme ..... développent un engagement fervent à leur cause, et avec la discipline ...... réalisent leurs rêves et  leurs désirs.

 Esprit et signification :
 
Avec tout mon cœur et toute mon âme :
Quel est le but de notre travail ...... de notre vie ?
Le succès matériel n'est pas suffisant.

Les chefs cherchent en profondeur..... et trouvent quelque chose de plus.

Dans ce qui est trop souvent une course folle du berceau à la tombe, nous devons prendre du temps ..... dans le travail et la vie ...... pour nourrir nos personnalités intérieures.

Accroissement et développement

Les objectifs répandus de sécurité, de stabilité, et de prévisibilité sont mortels.
Plus nous adhérons à ces buts dangereux étroits, plus notre la croissance est arrêtée.

La sécurité vraie et durable provient de la croissance et du développement constants….basée régulièrement sur R&R (réflexion et renouvellement).

Mobilisation et dynamisation

Mettre  en mouvement les émotions : 
Les chefs ne motivent pas avec des récompenses et des punitions.

Que ce soit à la maison ou au lieu de travail….ils dynamisent les personnes en se motivant eux-mêmes. Les chefs hautement efficaces amplifient l'énergie des d'autres par leur passion et leur appréciation. Ils mobilisent les cœurs des personnes aussi bien que leurs esprits. Ils obtiennent leur participation. Ils favorisent activement « l’être » ou la culture du groupe ...... pas simplement « le faire ».

Le monde change, mais les principes de conduite sont les mêmes. Les principes sont éternels, et ils s'appliquent à nous tous, quel que soit le rôle que nous jouons dans la société.

Extrait du livre`de Jim Clemmer : Principes éternels pour le développement personnel, la carrière, et le succès dans la famille.

UN CHEF AUTHENTIQUE
 
Le leadership exige une continuité dans la conduite de soi-même, des autres et la gestion des affaires

Un « chef authentique » ne signifie pas que vous l’êtes ou pas. Cela implique cependant que vous êtes disposé à faire évoluer votre style et votre comportement, que vous en êtes capable et que, vous avez la volonté d’apprendre et de progresser.

1. La seule personne que vous pouvez changer est vous-même.

Il faut d’abord savoir se contrôler  et se diriger avant de diriger les autres ou une organisation. Réalisez que l'impact de votre comportement est crucial à la direction.

2. Vous devez vous sentir à l’aise dans un rôle de leader

Le leadership demande de  l'authenticité. Si vous n'êtes pas à l’aise dans ce rôle, les autres le sentiront et ne donneront pas la pleine mesure de ce qu’ils doivent.

3. Soyez Flexible.

Être un chef authentique implique de pouvoir ajuster votre façon d’être sur le niveau de compétence des d'autres dans chaque situation donnée.
Cela exige pour le dirigeant de la compétence, de la flexibilité et de l'intuition.

4. Les chefs véritables développent d'autres chefs

Les chefs d'aujourd'hui doivent partager leurs qualifications, leur perspicacité et leur puissance avec ceux qui ont le potentiel pour mener. Ceci inclut de donner à d'autres l'occasion de diriger.

Quelque fois on dit que le leadership est comme l'engrais. Empilé en tas il commence sentir vraiment mauvais et ne fait aucun bien. Etalez-le, il ne sent pas mauvais du tout et favorise la croissance.

5. Êtes-vous un bon communiquant?

En tant que chef, vous devez vous assurer que les informations circulent librement dans toutes les directions et sont bien comprises même de la base.
Retenir l’information pour renforcer son propre pouvoir ou toute autre raison est inacceptable.

6. Les chefs doivent être accessibles.

Vous devez créer une ambiance dans laquelle votre entourage a la sensation qu’il peut vous dire les mauvaises nouvelles aussi bien que les bonnes.
 Vous ne pouvez pas vous isoler ou ne laissez pas les autres vous isoler.

7. Prenez du recul, si approprié

La direction dans des organisations modernes signifie parfois l'effacement en arrière plan. . . quand c’est nécessaire de le faire.

Rappelez-vous, vous ne pouvez pas planifier chaque tactique ou prévoir chaque mission.

Encouragez les personnes qui peuvent relayer votre façon de voir et de faire les choses (peut-être même encore mieux) et puis laissez-les faire.

8. Les chefs doivent encourager.

Devenir un soutien pour quelqu'un d'autre qui a une bonne idée ou projet.
Assurez-vous de leur fournir les ressources et les appuis dont ils ont besoin pour réussir.

9. Créez un environnement sécurisé

Les chefs doivent créer un environnement qui encourage le risque et tolère les erreurs.
De nos jours le jeu de la sécurité dans les affaires est la stratégie du risque
 

« Authentique » ne signifie pas que chacun est né nécessairement avec les qualités essentielles du leadership. Certaines qualités peuvent être apprises mais cet apprentissage ne peut commencer qu’avec l’apprentissage d’une autogestion efficace.

Nouveautés de Pâques :

CRI-EVH 13 Partie 2

Mots croisés : une suggestion pour de activités de groupe

Diaporama :

Je continuerai
Les pauvres
L’homme qui plantait des arbres
Psaume de la création
Savoir être, savoir vivre, savoir aimer
Ta religion n’a aucune importance
Temples indiens
Un chauffeur de taxi

201175001324894274_bougie.gifMESSAGE POUR 2012 - par nisou le 26/12/2011 @ 11:24

ligne_meteo009.gif
mini_anges020.gifEn 2012 réalisons que tout dépend de nous.
Nous faisons partie du même ensemble, le moindre petit effort de chacun participera à l’élévation du tout.

mini_anges020.gif2012 ne sera pas la fin du monde comme le prétendent certaines prédictions, mais, si nous faisons tous l’effort suffisant ce sera la fin d’un bas niveau de conscience pour aller vers un niveau de conscience plus élevé.
 
mini_anges020.gifN’AYONS PAS PEUR, la Conscience Universelle est là, prenons contact avec Elle et
Elle nous guidera et nous aidera.


AYONS CONFIANCE.
mini_anges020.gifSouvenons-nous des dictons :
« Aide-toi, le ciel t’aidera. » et « A cœur vaillant rien d’impossible. »
fontaine008.gifMettons en application les Valeurs Humainesfontaine008.gif

couronnes_noel015.gif     boissons-nouvel9.gif     couronnes_noel015.gif





 

noel 2011_447x316.gifNOËL 2011 - par nisou le 05/12/2011 @ 12:07

A l’occasion de Noël je vous offre ce petit livre fleur_a.gif  que vous pouvez imprimer et diffuser autour de vous afin que cette douce lumière d’Amour de cette période éclaire les cœurs et les esprits et vous participerez ainsi à la prise de conscience générale.

Ne sous estimez pas la puissance de vos pensées et réalisez que vous devenez ce que vous pensez.
Prenez conscience que toutes les Valeurs Humaines se trouvent en vous et si vous vous branchez sur elles en permanence elles se développeront, il vous sera de plus en plus facile de les mettre en application et leur énergie rayonnera autour de vous.
 
EVH  Vérité  Apprendre à agir

Diaporama : Juste assez Noël
                     Chirurgien clandestin
                     Prenez le temps
                     Leçons de vie
                     Philosophie
                    S’auto guérir par Ho-oponopono


Un livre : Les remèdes d’Edgar Cayce

Une lecture pour réfléchir : C’est quoi ouvrir son cœur ?

La jolie musique de votre âme que vous pouvez télécharger :  Musical rapture

"J’ai l’espoir que les gens ne prendront pas pour vérité tout ce qui est dit, mais qu’ils la découvriront par eux-mêmes, parce que la vérité ne se dit pas, elle se révèle."

Une astuce

JOYEUX  NOËL ET BONNE ANNEE A TOUS et TOUTES

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Merci


Le sourire est contagieux, tu l’attrapes comme le rhume,
1.png
Quand quelqu’un m’a souri aujourd’hui, j’ai commencé à sourire aussi.
 2.png
J’ai tourné le coin de la rue et quelqu’un a vu mon sourire
3.png
Quand il a souri, j’ai réalisé que je venais de le lui passer
 4.png
J’ai réfléchi à ce sourire et j’ai réalisé sa valeur
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Un simple sourire, comme le mien, peut faire le tour du monde.
 6.png
Alors, si nous avons envie de sourire, ne le retenons pas, montrons-le;
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Débutons une épidémie, et infectons le monde!
 8.png
Continuons de faire voyager ce sourire en l’envoyant à un ami.
 9.png
Tout le monde a besoin d’un sourire!!!

NOUVEAUTES:

CRI-EVH 13  1ère partie

Petit livre 12  Education, Educare  fleur_vh.gif

POURQUOI : Pourquoi disons-nous que la langue connaît le vrai sens du sacrifice et est tout à fait désintéressée ?

Diaporama :    
         A mes amis
        J’ai quelque chose à te dire
        Le jour où je me suis aimée
        Les oies
        Donner et recevoir

fleur.26411.gifÉté 2011 - par nisou le 21/06/2011 @ 23:49

L’égalité entre les hommes et les femmes n’est pas une question de pouvoir mais un état d’esprit.

Vous en avez assez de la manière dont sont considérées les femmes depuis des époques ancestrales et encore de nos jours par bon nombre de nos concitoyens ; alors pour comprendre comment faire changer progressivement les mentalités profitez de cette pause de l’été pour réfléchir à ce qu’est réellement « la femme »

Pour vous aider dans votre réflexion prenez le temps d’écouter ces deux merveilleux discours d’AMMA (au bout de quelques minutes de vidéo vous entendrez la traduction en français)

Le futur de cette planète dépend des femmes (Allocution d'Amma aux NationsUnies)

'Le potentiel infini des femmes' Discours de l'Initiative des Femmes pour une Paix Globale
Discours (vidéo) Le potentiel infini des femmes - Rendre disponible la Féminité pour le bénéfice de la communauté (Amma's Address at the 2008 Summit : "Making Way for the Feminine for the Benefit of the World Community" - Jaipur, Rajastan March 7th 2008)

Amma est née en Inde du Sud, dans un village reculé de la côte du Kerala. Elle dit qu’elle a toujours su qu’il existait une réalité supérieure, transcendant ce monde changeant des noms et des formes. Dès l’enfance, Amma manifestait amour et compassion envers tous. La nature d’Amma est ainsi faite qu’un flot d’amour pour tous les êtres de la création s’écoule d’elle continûment.

Mata Amritanandamayi appelée familièrement « Amma » qui signifie ‘Mère’ a dédié sa vie au service d’autrui depuis son plus jeune âge. Elle répand son message en donnant sa propre vie en exemple plutôt que par des paroles. Et cet exemple est l’expression de son amour universel et inconditionnel pour l’humanité.

Le Darshan est le moment où Amma accueille, en les serrant dans ses bras dans une étreinte singulière, tous ceux qui veulent venir à elle. Instants où l'on peut contempler l'Amour inconditionnel à l'œuvre et s'imprégner d'un climat de paix et de joie.

Pour en savoir plus sur cette sainte femme vous pouvez vous renseigner sur son site:  http://www.ammafrance.org/

Nouveautés
:

POURQUOI: Sémantique

Qu’est-ce que le MENTAL, l’INTELLECT et la CONSCIENCE ?

Diaporamas:
Le message des animaux pour la planète

Beau comme tout

Histoire de la grenouille

Homme que fais-tu ?

Le royaume des animaux

Le vortex

Mon arbre

Sans doute les femmes sont fortes

L’amour est la réponse

paques_divers009.gifPâques 2011 arrive - par nisou le 17/04/2011 @ 14:09

Pour célébrer cet événement je vous offre ce petit livre.   diya1.gif
En cette période trouble demandons à la Conscience  Cosmique de nous éclairer et de nous conforter dans notre décision de mettre en application les Valeurs Humaines afin d’aider la Terre à se guérir de tout le mal que nous lui faisons.

Quelques diaporamas:
                                             La boîte de couleurs
                                             Le coffre fort                                           
                                             Les merveilles de Pâques
                                             Seigneur pas seulement les pieds                                           

A cette occasion dans le  CRI 12   une belle histoire de Grand-mère et les grands-mères vues par les enfants.

Dans la rubrique Pourquoi : Le corps, la mort et l’âme

Un petit livre:   Le pommier

Diaporamas :   Aux parents et amis
                           Confucius- citations
                          Jessica Cox touchant le ciel
                          Santé
                          Seulement pour les grands-parents
                          Urinware
                           Vieillir

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Pensée du jour
 
  ycoeur17.gif
L’homme doit toujours avancer vers la force ; il ne devrait pas se réfugier dans le mensonge, la méchanceté et la malhonnêteté qui sont les caractéristiques fondamentales de la lâcheté. Cette lâcheté est née de l’acceptation d’une image fausse et inférieure de nous-même. Vous pensez que vous êtes l’enveloppe, la couche extérieure, mais vous êtes en réalité le noyau, le cœur. Cette fausse identification est l’erreur fondamentale. Tout effort spirituel doit être dirigé vers la suppression de l’enveloppe et la révélation du noyau central. Aussi longtemps que vous dites « Je suis Untel », vous êtes obligé d’avoir peur, mais une fois que vous dites et éprouvez « Je suis Brahman », vous obtenez une force invincible.
ycoeur17.gif
 

 

Mode d'emploi

Pour visionner les diaporamas que vous trouvez dans la boîte ci-dessous, vous devez avoir la visionneuse Microsoft Power Point que vous trouverez sous la rubrique téléchargement. Cliquez sur le diaporama de votre choix. Lorsque la page sera ouverte, cliquez sur le bouton droit de la souris pour sélectionner le plein écran (ou pour mettre fin au diaporama). Pour télécharger les diaporamas faites un clic droit sur le titre et :enregistrer sous.

Les diaporamas
Éphéméride
Vendredi
29
Mars 2024

Bonne fête à toutes les
Gwladys


C'était aussi un 29 Mars
1967

Lancement du Redoutable, premier sous-marin nucléaire français.


Né(e) un 29 Mars 1963
Elle MacPherson

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