Faire prendre conscience aux élèves de l’utilité de mettre en pratique ce qu’ils apprennent.
Assise silencieuse de 6 minutes
Asseyez-vous confortablement, vous n’avez pas de contact avec vos voisins –
le dos bien droit – les mains sur les cuisses – tournées vers le haut, comme des petites coupelles – voilà, c’est cela —
et maintenant -- vous imaginez tout autour de vous, une grosse boule de lumière dorée qui vous entoure et vous protège – elle représente votre espace, dans lequel personne n’a le droit de pénétrer –
Comme vous vous sentez en sécurité à l’intérieur de cette boule, vous respirez calmement –
A l’inspiration, vous sentez l’air entrer dans vos poumons--
A la pause, vous sentez l’air qui se répand dans votre ventre, vos bras, vos jambes et toute votre tête —
A l’expiration, laissez ressortir l’air de vos poumons et vous recommencez —
Vous sentez l’air entrer -- se répartir dans tout votre corps –
les muscles de vos jambes et de vos bras se relâchent, se relaxent – puis vous laissez ressortir l’air de votre poitrine – faîtes cela plusieurs fois –
Lorsque vous inspirez, sentez aussi la lumière dorée qui entre dans vos poumons et qui vient éclairer toutes les parties de votre corps —
Cette belle lumière dorée, vous fait découvrir les zones d’ombres qui se trouvent dans votre corps, votre tête, votre cœur, votre esprit –
Ces zones d’ombres représentent vos douleurs, vos malaises, vos peurs, vos colères, vos déceptions, vos tristesses, vos rancunes, votre jalousie, tout ce qui vous perturbe, vous dérange.
C’est comme avec le soleil, là où il brille, l’ombre disparaît.
Aussi, peu à peu -- sentez -- grâce à l’Amour qu’apporte la lumière dorée, --
sentez que peu à peu, vos zones d’ombre disparaissent, -- à l’intérieur de vous, tout devient lumineux, calme, tranquille – lumineux, calme, tranquille –
Maintenant -- derrière vos yeux toujours fermés – vous vous imaginez devenir tout petit, vous devenez tout petit - tout petit,
et -- par un point qui se trouve entre vos deux yeux vous vous imaginez pénétrer dans votre tête, -- dans votre tête – puis - vous descendez dans votre gorge, - votre gorge – de là - vous arrivez dans votre poitrine et vous apercevez votre cœur qui bat calmement et régulièrement, -- calmement et régulièrement. - Votre cœur devient transparent et vous voyez qu’à l’intérieur scintillent des paillettes de toutes les couleurs, -- des paillettes de toutes les couleurs qui représentent les Valeurs Humaines, -- et –
vous réalisez, - vous prenez conscience, - que, si vous décidez de les mettre en application, -- de les traduire en actions alors elles brilleront de plus en plus et rayonneront autour de vous et vous vous sentirez de plus en plus épanouis, - de plus en plus heureux et – vous réaliserez que vous devenez réellement vous-mêmes, -- vous-mêmes, -- vous-mêmes. --
Maintenant, mettez les bras autour de vous et dîtes-vous : «Je deviens réellement moi-même! » et ressentez bien cela. — Ressentez bien cela-----
Lorsque j’aurai compté, vous ouvrirez les yeux, vous ferez un sourire à chaque personne qui vous entoure et vous lui direz : « Sois Bienvenue, aujourd’hui nous sommes le (dire la date). »
1 ,-- 2 , -- 3 .
Citation :
"Il vaut mieux une tête bien faite qu’une tête bien pleine."
(Montaigne)
Réfléchissez et discutez
Story:
Learning to act
N.C Ramaa
There once lived a brilliant student. He was on a quest to acquire more and more knowledge. Then he heard of a great Zen teacher whom he longed to meet. He travelled far to meet the teacher.
On arriving at the teacher's feet, he said, "Master teach me." The Zen master received the student with a smile. He inquired about him. He asked in detail all that the student had learnt till then. Later, he asked his assistant to get tea for the two of them. A big pot of tea with two cups and saucers was brought before the master. The student volunteered to serve the tea. The master brushed aside his offer with a smile.
He asked the student to lift up a cup and saucer so that he could serve him tea. The student lifted his cup and saucer. The master started pouring tea into his cup. The tea filled the cup. The master did not stop. He kept pouring the tea. It
flowed out of the cup into the saucer. Still the master kept on pouring the tea. The student was surprised. When the tea started overflowing the saucer too, the startled student said "Master, you are serving tea more than the cup can hold."
Master smiled and stopped serving him tea.
He said, "Dear student, the same is the case with you. You have learned enough. Your knowledge is overflowing. Put this into practise rather than wanting to acquire more knowledge, which will go waste like this tea."
The student realized the importance of practising what is learnt and left the master a wiser man.
Questions for discussion
1. Describe, in your own words, the message the master gave the student.
2. Is there a situation in your life that where you need to put into practice what you have learnt? What is the
situation, what have you learnt, and how can you put your knowledge into practice?
3. Look at the picture to the right. Is the glass of iced tea half-full or half-empty?
4. What does your description of the volume of tea, in Question 3, tell you about your feelings regarding the fullness of opportunity in life?
5. Are you content with the way you create opportunity in life? If not, what changes can you make to attract the
kind of opportunity and experience you desire?
Activité de groupe :
Au niveau de la classe réfléchissez à la façon dont vous pourriez mettre ensemble, en application une ou plusieurs Valeurs Humaines.
L’homme doit toujours avancer vers la force ; il ne devrait pas se réfugier dans le mensonge, la méchanceté et la malhonnêteté qui sont les caractéristiques fondamentales de la lâcheté. Cette lâcheté est née de l’acceptation d’une image fausse et inférieure de nous-même. Vous pensez que vous êtes l’enveloppe, la couche extérieure, mais vous êtes en réalité le noyau, le cœur. Cette fausse identification est l’erreur fondamentale. Tout effort spirituel doit être dirigé vers la suppression de l’enveloppe et la révélation du noyau central. Aussi longtemps que vous dites « Je suis Untel », vous êtes obligé d’avoir peur, mais une fois que vous dites et éprouvez « Je suis Brahman », vous obtenez une force invincible.
How to
Pour visionner les diaporamas que vous trouvez dans la boîte ci-dessous, vous devez avoir la visionneuse Microsoft Power Point que vous trouverez sous la rubrique téléchargement. Cliquez sur le diaporama de votre choix. Lorsque la page sera ouverte, cliquez sur le bouton droit de la souris pour sélectionner le plein écran (ou pour mettre fin au diaporama). Pour télécharger les diaporamas faites un clic droit sur le titre et :enregistrer sous.
The lifebuoy
Truth
59 members
Is the glass of iced tea half-full or half-empty?
Print the article
Australia : 4
Canada : 1
Ecuador : 1
France : 2
Japan : 3
Spain : 1
United Kingdom : 5
United States : 168
|US
Afghanistan
Albania
Algeria
Andorra
Anguilla
Antigua and Barbuda
Argentina
Armenia
Aruba
Austria
Azerbaijan
Bahamas
Bahrain
Bangladesh
Barbados
Belarus
Belgium
Belize
Bermuda
Bolivia
Bosnia and Herzegovina
Botswana
Brazil
British Virgin
Brunei Darussalam
Bulgaria
Burundi
Cambodia
Chile
China
Colombia
Costa Rica
Croatia
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Dominican Republic
Dominican Republic
Egypt
El Salvador
Estonia
Ethiopia
Europe
Faroe Islands
Fiji
Finland
Georgia
Germany
Ghana
Gibraltar
Greece
Greenland
Grenada
Guatemala
Haiti
Honduras
Hong Kong
Hungary
Iceland
India
Indonesia
Iran
Iraq
Ireland
Israel
Italy
Jamaica
Jordan
Kazakhstan
Kenya
Korea
Kuwait
Kyrgyzstan
Laos
Latvia
Lebanon
Liechtenstein
Lithuania
Luxembourg
Macao
Macedonia
Malaysia
Maldives
Mali
Malta
Marocco
Mayotte
Mexico
Moldova
Mongolia
Namibia
Nepal
Netherlands
Netherlands Antilles
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
Nigeria
Norway
Oman
Pakistan
Palestinian Territories
Panama
Paraguay
Peru
Philippines
Poland
Portugal
Puerto Rico
Qatar
Romania
Russia
Rwanda
Saint Marin
Saudi Arabia
Serbia
Singapore
Slovak Republic
Slovenia
South Africa
Sri Lanka
Suriname
Sweden
Switzerland
Syrian Arab Republic
Taiwan
Tajikistan
Tanzania
Thailand
Trinidad and Tobago
Turkey
Uganda
Ukraine
United Arab Emirates
Uruguay
Uzbekistan
Venezuela
Vietnam
Virgin Islands
Zimbabwe
Top 
© 2004-2013 
